Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Grudziądzu

Dlaczego trzeba myć ręce?

Każde dotknięcie klamki, banknotu czy poręczy w autobusie sprawia, że na nasze ręce dostaje się od 100 do 10 tys. komórek drobnoustrojów. To bomba bakteryjna, którą rozbroić może tylko mycie rąk. Wystarczy kilkadziesiąt sekund myć ręce, by oczyścić je z 90 proc. bakterii. Żeby uzyskać najlepszy efekt potrzebne jest niecała minuta.

Jak myć ręce? Podstawowe zasady:

• myj ręce ok. 30 sekund
• rozpocznij od zmoczenia rąk wodą
• nabierz tyle mydła, aby pokryły całą powierzchnię dłoni
• dokładnie rozprowadź mydło po powierzchni pocierając o siebie rozprostowane dłonie
• pamiętaj o dokładnym umyciu przestrzeni między palcami, grzbietów palców oraz okolic kciuków
• na koniec dokładnie opłucz ręce wodą i wytrzyj ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem

Myjąc ręce w miejscu publicznym staraj się nie dotykać umytymi rękoma klamek, drzwi oraz innych elementów wyposażenia, mogą znajdować się na nich liczne bakterie. Wychodząc możesz posłużyć się papierowym ręcznikiem, który ograniczy kontakt z drobnoustrojami.  

---

Як мити руки? Інструкція, як правильно мити руки

Брудні руки є причиною багатьох захворювань і навіть смерті в деяких регіонах світу. Досить мимовільно доторкнутися немитими руками до області навколо очей, носа чи рота, і ми вже піддаємося величезному ризику зараження.

Чому потрібно мити руки?

Після дотику до дверної ручки, банкноти чи поручня в автобусі на наші руки потрапляють від 100 до 10 тисяч. мікробних клітин. Це бактеріальна бомба, яку можна знешкодити, тільки помивши руки. Вистачить кілька десятків секунд мити руки, щоб очистити їх від 90 відсотків бактерій. Щоб отримати найкращий ефект, потрібно менше хвилини.

Як мити руки? Основні правила:

• мийте руки приблизно 30 секунд

• почніть від змочування рук водою

• наберіть таку кількість мила, яка покриє всю поверхню ваших рук

• ретельно розподіліть мило по поверхні витягнутих долонь, потираючи їх одна об одну

• не забудьте ретельно очистити простір між пальцями, тильну сторону пальців і область навколо великих пальців

• в кінці ретельно промийте руки водою і витріть їх одноразовим рушником

Коли миєте руки в громадському місці, намагайтеся не торкатися вимитими руками до дверних ручок, дверей та інших предметів, оскільки на них може бути багато бактерій. Після миття рук, можна використати паперовий рушник, щоб мінімізувати контакт з мікроорганізмами.