Lubuski Urząd Wojewódzki

Rak to choroba, w której komórki rozrastają się w niekontrolowany sposób, powodując guzy, które mogą się rozsiać do różnych organów. Rak jest najczęściej diagnozowany u osób w średnim i starszym wieku. Jednak do zmian w komórkach, które prowadzą do nowotworu, dochodzi znacznie wcześniej. Dlatego już w młodości można mieć wpływ na to, czy choroba się rozwinie. Wszystkie nowotwory powstają wskutek mutacji, czyli zmian DNA w komórkach ciała.

Ryzyko zachorowania na raka można w znaczący sposób obniżyć poprzez wprowadzenie zdrowych zachowań, które zostały określone w Europejskim Kodeksie Walki z Rakiem, tj.:

1. Nie pal, nie używaj tytoniu w żadnej postaci.
2. Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego.
3. Utrzymuj prawidłową masę ciała.
4. Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu.
5. Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia.
6.  Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie.
7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.
8. Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy.
9. Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu.
10. Zdrowie kobiet: karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory – jeśli możesz, karm piersią.
11. Zadbaj o to, aby Twoje  dziecko zostało zaszczepione przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B- WZWB (dotyczy noworodków), wirusowi brodawczaka ludzkiego – HPV.
12. Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania: raka jelita grubego (kobiety i mężczyźni), raka piersi (kobiety), raka szyjki macicy (kobiety).

Więcej informacji dot. zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem znajduje się w broszurze „12 sposobów na zdrowie”.

Ważnym elementem w zapobieganiu chorobom nowotworowym jest profilaktyka. Wykonywanie badań profilaktycznych to najskuteczniejszy sposób na wczesne wykrycie raka.
Bezpłatne badania profilaktyczne realizowane w ramach NFZ na terenie województwa lubuskiego, to m. in.:

• Program badań przesiewowych raka jelita grubego,
• Program profilaktyki raka szyjki macicy,
• Program profilaktyki raka piersi,
• Program profilaktyki chorób odtytoniowych.

• Strona internetowa Planuję długie życie
• Bezpłatna Infolinia Polskiej Unii Onkologii – numer: 800 493 494

Chcesz dowiedzieć się jak zapobiegać nowotworom? Ty lub ktoś z Twoich bliskich jest chory na raka? Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń! od poniedziałku do czwartku w godzinach: 16.00 - 19.00 na Twoje pytania odpowiedzą jedni z najlepszych lekarzy onkologów w kraju.