#twojezdrowiewtwoichrękach Kiedy szczególnie zaleca się myć ręce?

11.07.2023

Dlaczego trzeba myć ręce?

Każde dotknięcie klamki, banknotu czy poręczy w autobusie sprawia, że na nasze ręce dostaje się od 100 do 10 tys. komórek drobnoustrojów. To bomba bakteryjna, którą rozbroić może tylko mycie rąk. Wystarczy kilkadziesiąt sekund myć ręce, by oczyścić je z 90 proc. bakterii. Żeby uzyskać najlepszy efekt potrzebne jest niecała minuta.

Jak myć ręce? Podstawowe zasady:

myj ręce ok. 30 sekund
rozpocznij od zmoczenia rąk wodą
nabierz tyle mydła, aby pokryły całą powierzchnię dłoni
dokładnie rozprowadź mydło po powierzchni pocierając o siebie rozprostowane dłonie
pamiętaj o dokładnym umyciu przestrzeni między palcami, grzbietów palców oraz okolic kciuków
na koniec dokładnie opłucz ręce wodą i wytrzyj ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem

Myjąc ręce w miejscu publicznym staraj się nie dotykać umytymi rękoma klamek, drzwi oraz innych elementów wyposażenia, mogą znajdować się na nich liczne bakterie. Wychodząc możesz posłużyć się papierowym ręcznikiem, który ograniczy kontakt z drobnoustrojami.

Zaleca się mycie rąk w następujących sytuacjach:

po skorzystaniu z toalety,
przed przygotowaniem, w trakcie przygotowania i po przygotowaniu posiłku,
przed dotykaniem produktów spożywczych,
obróbce niegotowanego mięsa, ryb oraz jajek,
przed i po każdym posiłku,
po powrocie ze szkoły, sklepu, spaceru, podwórka, służby zdrowia,
po odwiedzeniu chorej osoby,
po zabawie,
po kontakcie ze zwierzętami,
po wyniesieniu śmieci,
po skorzystaniu z komunikacji,
po przywitaniu się z kilkoma osobami,
przed zmianą soczewek kontaktowych lub dotykaniem oka z innego powodu,
po każdorazowym dotknięciu pieniędzy,
po kichaniu, kaszlu, czyszczeniu nosa,
po wykonaniu opatrunku na skaleczeniu, ranie, zmianach skórnych,

po kontakcie z osobą chorą w domu lub w szpitalu,
podczas opieki nad dziećmi – bawiąc się, często wkładają one do ust najrozmaitsze przedmioty, a w ten sposób bakterie i wirusy znajdujące się np. na zabawkach, których opiekunowie dotykali nieumytymi rękoma, przedostają się do układu pokarmowego dziecka,
za każdym razem, kiedy są brudne.

Źródła: Główny Inspektorat Sanitarny