Zapobieganie urazom na śliskiej nawierzchni

11.01.2024

Temperatura za oknem poniżej zera, z nieba pada co raz więcej śniegu. Krajobraz za oknem zachęca do spacerów. Pamiętajmy wtedy o szczególnej ostrożności, ponieważ zimą narażeni jesteśmy na urazy związane z upadkiem na śliskiej nawierzchni. Do najczęstszych należą:

stłuczenia – nadgarstków, łokci, kolan, kręgosłupa w odcinku lędźwiowym,
zwichnięcia – stawu skokowego, nadgarstków,
złamania w obrębie nadgarstka i kości przedramienia,
złamania nóg,
złamania żeber,
złamanie panewki stawu biodrowego – szczególnie narażone na nie są osoby starsze, chore na osteoporozę lub cierpiące na dużą łamliwość kości z innego powodu,
złamania kręgosłupa – często powodowane upadkiem na twardą powierzchnię,
urazy głowy – zarówno potylicy, jak i kości twarzoczaszki; często towarzyszy im także wstrząśnienie mózgu.

Jak zapobiegać urazom na oblodzonych chodnikach?

stawiaj kroki pewnie i stabilnie,
unikaj podbiegania na oblodzonej powierzchni,
zakładaj obuwie z płaską podeszwą, co zapewni Ci większą powierzchnię podparcia;
regularnie odśnieżaj najbliższe otoczenie, jeśli jesteś właścicielem posesji,
dbaj o to, aby lód nie gromadził się na schodach wejściowych czy chodniku, możesz posypać je piaskiem.

W takie dni osoby starsze lub mające problemy z normalnym poruszaniem się powinny zostać w domu. Jeśli potrzebują np. zakupów, mogą poprosić o pomoc kogoś z rodziny lub sąsiadów. Jeśli jednak wyjście jest nieuniknione, to powinno odbyć się w towarzystwie innych osób.

Źródło: PSSE w Kamieniu Pomorskim