Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Drawsku Pomorskim

Każdego dnia naszymi rękoma dotykamy wielu rzeczy, na powierzchni których znajdują się drobnoustroje, w tym chorobotwórcze. Jeśli nie myjemy rąk lub robimy to zbyt rzadko, drobnoustroje namnażają się i wywołują tak zwane choroby brudnych rąk. Objawiają się one zatruciem żołądka czy przeziębieniem. Występują wymioty, biegunka, gorączka, a nawet wysypka. Niektóre choroby nie są groźne i same mijają. Jednak inne, jak wirusowe zapalenie wątroby typu A i typu E czy czerwonka bakteryjna, poważnie zagrażają naszemu zdrowiu i nie wolno ich lekceważyć.

Na naszych dłoniach może żyć nawet do 5 milionów chorobotwórczych drobnoustrojów na centymetrze kwadratowym skóry. Należą do nich m. in.:

• wirusy przeziębienia i grypy
• wirusy opryszczki
• wirusy żółtaczki pokarmowej
• jaja glisty ludzkiej
• jaja owsików
• jaja tasiemca
• rotawirusy i norowirusy
• salmonelle
• gronkowce złociste.

Mycie rąk usuwa zabrudzenia i pozwala mechanicznie usunąć drobnoustroje należące do flory przejściowej, a dezynfekcja eliminuje florę stałą. Mycie rąk powinno być postrzegane jako podstawowa metoda zapobiegania zakażeniom i przenoszeniem się drobnoustrojów chorobotwórczych.

Kiedy myć ręce

Jak najczęściej! Zawsze po:

• powrocie do domu
• korzystaniu z toalety lub zmienieniu dziecku pieluszki
• kasłaniu lub kichaniu lub wydmuchiwaniu nosa
• zabawie ze zwierzakiem lub sprzątaniu po nim
• dotykaniu pieniędzy
• wyjściu z placówki zdrowotnej lub apteki
• korzystaniu z komunikacji
• wyniesieniu śmieci
• obróbce niegotowanego mięsa, ryb oraz jajek.

I zawsze przed:

• dotykaniem produktów spożywczych
• przygotowywaniem posiłku
• jedzeniem lub karmieniem dziecka
• zmianą soczewek kontaktowych lub dotykaniem oka z innego powodu.

Technika mycia rąk

W technice mycia kolejno wykonuje się następujące czynności:

• uruchomienie źródła bieżącej wody,
• zmoczenie dłoni,
• zaczerpnięcie preparatu myjącego,
• pocieranie wewnętrznych powierzchni dłoni,
• pocieranie grzbietu dłoni lewej dłonią prawą i zmiana rąk,
• pocieranie wewnętrznych powierzchni dłoni z przeplecionymi palcami,
• pocieranie powierzchni zgiętych palców lewej dłoni, dłonią prawą i zmiana rąk,
• obejmowanie kciuka dłoni prawej ruchem obrotowym dłonią lewą i zmiana rąk,
• złączonymi palcami prawej dłoni pocieranie ruchem obrotowym o wewnętrzną powierzchnię dłoni lewej i zmiana rąk
• umyj nadgarstki

Przy higienie rąk należy pamiętać i kierować się następującymi zasadami:

• posiadać krótko obcięte paznokcie, gdyż drobnoustroje chętnie kolonizują obszar pod paznokciami
• nie wycinać skórek, ponieważ powstałe uszkodzenia skóry sprzyjają kolonizacji i namnażaniu się drobnoustrojów,
• nie zakładać w pracy (np. w zakładach produkujących żywność, przy opiece nad pacjentami) biżuterii, gdyż stanowi ona doskonałe miejsce schronienia dla drobnoustrojów, utrudniając dostęp preparatów myjących i dezynfekujących
• nie nosić sztucznych lub lakierowanych paznokci, gdyż aby je chronić przed zniszczeniem podświadomie ogranicza się częstość i energiczność mycia rąk
• w zawodach tego wymagających nie pracować w odzieży z długim rękawem, zrezygnować z noszenia w pracy na rękach zegarka lub bransoletki, gdyż utrudnia to mycie i dezynfekcję nadgarstków i przedramion
• myć ręce pod bieżącą wodą, ponieważ usuwa się w ten sposób mechanicznie florę łatwiej niż wodą stojącą
• moczyć ręce przed nakładaniem preparatu myjącego, ze względu na mniejsze ryzyko wystąpienia podrażnień skóry i łatwiejsze rozprowadzenie preparatu.

Pamiętaj, dbając o właściwą higienę rąk dbasz nie tylko o bezpieczeństwo swoje, ale także innych osób.

Źródła:

M. Cichońska, Walka z zakażeniami: potrzebna higiena rąk, a nie cud, Acta Scientifica Academiase Ostroviensis 2007, nr 28, 129-144

https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/myj-rece-unikniesz-wielu-chorob