Światowy Dzień Wody
Światowy Dzień Wody
Światowy Dzień Wody
22 marca - Światowy Dzień Wody to czas , w którym należy przypomnieć ,że wielu ludzi na świecie ma ograniczony dostęp do wody pitnej . Światowy Dzień Wody obchodzony jest od 1993 roku. To też odpowiedni moment ,aby zwrócić uwagę na to jak ważną rolę pełni woda w organizmie człowieka. Woda to podstawowy składnik wszystkich komórek, tkanek i płynów ustrojowych. Jest niezbędna do transportu składników odżywczych ,reakcji biochemicznych i regulacji temperatury ciała.
Niestety, ciało człowieka nie ma zdolności do magazynowania wody. Oznacza to, że jej straty należy na bieżąco uzupełniać. Dzieci , które zbyt mało piją w ciągu dnia mogą mieć problemy z pamięcią krótkotrwałą .Utrata wody na poziomie 2–4 proc. masy ciała powoduje bóle i zawroty głowy, brak sił, zmęczenie, a nawet omdlenia. Utrata na poziomie 6 proc. masy ciała może doprowadzić do zaburzeń świadomości, senności, rozkojarzenia, rozdrażnienia, zmęczenia.
Pamiętajmy w ok.70% jesteśmy zbudowani z wody, zadbajmy aby nasze dzieci miały możliwość spożywania jej w odpowiedniej ilości w ciągu całego dnia.
Małgorzata Kożuch