Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Grójcu

Co roku, dnia 31 maja, obchodzimy na całym świecie DZIEŃ BEZ TYTONIU.
Hasło przewodnie tegorocznych obchodów to „Uprawiaj żywność, a nie tytoń”. Uprawa tytoniu szkodzi zdrowiu i ma negatywny wpływ na środowisko. Tytoń jest odpowiedzialny za 8 milionów zgonów rocznie. Ponad 300 milionów ludzi na całym świecie boryka się z poważnym brakiem bezpieczeństwa żywnościowego. Tymczasem ponad 3 miliony hektarów ziemi w ponad 120 krajach jest wykorzystywanych do uprawy śmiercionośnego tytoniu, nawet w krajach, w których ludzie głodują. Uprawa tytoniu powoduje choroby u samych rolników, a szacuje się, że ponad milion dzieci pracujących na plantacjach tytoniu traci szansę na zdobycie wykształcenia. Decydując się na uprawę żywności zamiast tytoniu, stawiamy na pierwszym miejscu zdrowie, chronimy ekosystemy i wzmacniamy bezpieczeństwo żywnościowe dla wszystkich. Ograniczenie spożycia tytoniu jest najskuteczniejszą metodą na osiągnięcie korzyści nie tylko zdrowotnych, ale również ekologicznych, ekonomicznych i społecznych.
Dla zdrowia ważny jest każdy niewypalony papieros. Jeżeli nie możesz definitywnie zerwać z nałogiem, przynajmniej ogranicz ilość wypalanych papierosów, wypalaj tylko połowę papierosa, nie masz co żałować straty – przecież to i tak pieniądze puszczone z dymem! Gdy zaczniesz unikać palenia w typowych momentach, np. po jedzeniu, przy zdenerwowaniu itp., będziesz na dobrej drodze do zerwania z nałogiem. Wystarczy tylko poszukać sprzymierzeńców, zaopatrzyć się w medyczne wspomagacze i wyznaczyć dzień, w którym zapalisz ostatniego papierosa. Zapamiętaj datę! To dzień twojego tryumfu. Świętuj najpierw dzień, potem tydzień, miesiąc i rok. Chwal się sukcesem i bądź z siebie dumny. Pieniądze odkładaj na tzw. „kupkę” by realnie widzieć przybywającą codziennie gotówkę, TWOJĄ GOTÓWKĘ, którą możesz wydać na własne potrzeby i pragnienia. Buty, wycieczka, motor – co tylko chcesz, staną się realne, nie będąc już w sferze marzeń. Wciąż dużym problemem jest palenie bierne, które jest bardziej szkodliwe od czynnego. Prowadzi do problemów zdrowotnych charakterystycznych dla palenia czynnego. Niedopuszczalne jest palenie papierosów przy dzieciach i kobietach w ciąży (również e-papierosów). To tak, jakbyśmy na siłę wciskali niemowlęciu czy dziecku do ust papierosa i zmuszali do palenia.
Nowatorskie wyroby tytoniowe, jak papieros elektroniczny, IQOS czy JUUL, mimo, że nie zawierają substancji smołowatych, głównie obwinianych za powstawanie nowotworów, to wcale nie znaczy, że są zdrowe! Wciąż zawierają szkodliwą i kancerogenną nikotynę powodując uzależnienie od niej.  Doprowadzają do zatruć i niszczą płuca.
Światowy Dzień bez Tytoniu to doskonała okazja, aby zmobilizować się do zerwania z nałogiem!
Nie wiesz, jak to zrobić? Wejdź na stronę https://jakrzucicpalenie.pl/

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Grójcu