Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Grudziądzu

W okresie wakacyjnym pracownicy Inspekcji Sanitarnej – Sekcji Promocji Zdrowia będą starać się dotrzeć do jak największej grupy dzieci i młodzieży przebywających w placówkach wypoczynku letniego z edukacją dotyczącą zachowania bezpieczeństwa podczas wakacji.

Celem edukacji będzie propagowanie:

• profilaktyki chorób sezonu letniego (odkleszczowego zapalenia opon mózgowych i mózgu, boreliozy, bąblowicy, wścieklizny, szkodliwości nadmiernej ekspozycji słonecznej i promieniowania ultrafioletowego /UV/).

Podczas wycieczek do lasu należy przypominać o konieczności zachowania ostrożności w kontaktach ze zwierzętami, prawidłowego ubioru, używania preparatów odstraszających owady, kontrolowania całego ciała po powrocie do domu.

Nie należy spożywać owoców typu borówki lub jagody, które nie zostały dokładnie umyte pod bieżącą wodą. Bardzo istotne są zalecenia dotyczące postępowania podczas upałów unikanie przebywania na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia (od 11.00 do 16.00), chłodzenia i regularnego nawadniania organizmu.

• profilaktyki zatruć pokarmowych, w tym grzybami.

Należy pamiętać o dokładnym sprawdzaniu terminów przydatności do spożycia umieszczonych na opakowaniach produktów, unikać żywności zawierającej surowe jaja. Szybko psujące się produkty przechowywać tylko w warunkach chłodniczych. Owoce i warzywa myć dokładnie przed spożyciem, unikać picia nieprzegotowanej wody z kranu lub studni. Należy również bezwzględnie unikać spożywania grzybów, co do których nie mamy pewności, że są jadalne.

• propagowanie zdrowego stylu życia wolnego od nałogów, ze szczególnym uwzględnieniem profilaktyki środków psychoaktywnych: alkoholu, narkotyków, nikotyny.

Wakacje, to czas wyjazdów na kolonie, obozy, przebywania w grupach rówieśniczych oraz zawiązywania nowych znajomości. Należy zwracać uwagę przede wszystkim na problem zażywania środków zastępczych (tzw. dopalaczy). Jasno i w przystępny sposób informujmy podopiecznych o skutkach i tragicznych konsekwencjach jakie powoduje ich zażywanie. Pamiętajmy, że okres wakacyjny i czas relaksu sprzyjają zachowaniom ryzykownym u młodzieży.

• prowadzenie zdrowego stylu życia - racjonalnego odżywiania, znaczenia aktywności fizycznej oraz dbania o odpowiednią ilość snu.

Niezbędna jest edukacja dzieci i młodzieży w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków poprzez promowanie zasad zbilansowanej diety
i uświadomienie znaczenia aktywności fizycznej w celu zapobiegania nadwadze
i otyłości. Należy spożywać produkty z różnych grup żywności, tzn. dbać o urozmaicenie posiłków, tak aby codziennie dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Dzieci i młodzież powinni aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu przynajmniej godzinę dziennie. Duże znaczenie ma również odpowiednia ilość snu, który pozwala zregenerować cały organizm, a także ma wpływ na pracę układu odpornościowego.

• troska o higienę osobistą w celu wyeliminowania chorób przewodu pokarmowego oraz profilaktyka chorób zakaźnych.

Utrzymanie i wzmocnienie zdrowia człowieka odbywa się dzięki nabywaniu w okresie dzieciństwa określonych nawyków i umiejętności, które decydują również o akceptacji
w środowisku społecznym. Możemy zredukować ryzyko infekcji, jeśli zachowamy prawidłową higienę rąk, twarzy i okolic intymnych. Ważny jest sposób mycia ciała, kosmetyki, których używamy oraz sposób pielęgnacji skóry. Zbytnie wysuszenie skóry sprzyja podrażnieniom, przez co zwiększa się jej podatność na zakażenia. Liczy się czystość i dbanie o to, by zostały zachowane naturalne bariery dla drobnoustrojów.

• dbanie o bezpieczeństwo podczas wakacji (bezpieczne uprawianie sportów, właściwe zachowanie podczas imprez masowych, bezpieczne zachowanie podczas korzystania z akwenów wodnych).

Wiele wypadków w czasie wakacji zdarza się podczas korzystania z kąpielisk. Podopiecznych należy informować, że pływanie dozwolone jest wyłącznie w miejscach wyznaczonych i strzeżonych przez ratowników oraz że należy unikać wchodzenia do zbiorników wodnych oznakowanych zakazami kąpieli. Do wody powinny wchodzić tylko dzieci w dobrym stanie zdrowia. Również imprezy masowe stanowią źródło wielu zagrożeń dla jej uczestników. Do niebezpieczeństw tych zaliczyć można m.in.: pożary, awarie, katastrofy oraz inne niebezpieczeństwa spowodowane niewłaściwym zachowaniem uczestników imprez. Należy poinformować dzieci i młodzież jak się zachować podczas tego typy zdarzeń. Pamiętajmy, że rozwój dziecka wymaga wyposażenia go w umiejętność przewidywania niebezpieczeństw i zagrożeń, unikania ich, a jeśli zaistnieją, umiejętność radzenia sobie z trudną sytuacją.