Filtry przeciwsłoneczne
20.06.2024
Nadmierna ekspozycja na słońce może prowadzić do:
- oparzenia słonecznego – skóra staje się wówczas czerwona, gorąca i kłuje, mogą też pojawić się pęcherze, które bardzo swędzą, lub wysypka w postaci małych czerwonych kropek; po kilku dniach, gdy objawy oparzenia zaczynają znikać, naskórek zaczyna się łuszczyć i schodzić
- szybszego starzenia się skóry
- uszkodzenia komórek, co może prowadzić do nowotworów skóry.
Twoja skóra pamięta każde oparzenie słoneczne i uszkodzenie skóry. Kilkukrotne oparzenie słoneczne, także
w wieku dziecięcym, zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry w późniejszym życiu.
- Unikaj słońca w ciągu dnia, między godziną 10.00 a 14.00
- Noś odzież, która chroni przed słońcem
- Noś nakrycie głowy
- Chroń oczy okularami
- Używaj kremu z filtrem
Smaruj te części ciała, które nie są przykryte odzieżą, lub całe ciało, jeśli zamierzasz przebywać na plaży albo się wykąpać. Stosuj kremy z filtrem przez cały rok, nawet zimą, jeśli jest śnieg i silne słońce. Zwracaj uwagę na wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej kremów z filtrami. Latem stosuj kremy z wysokim filtrem – minimum 30 SPF.
Preparaty z filtrami stosuj:
- 15–20 minut przed wyjściem z domu
- co około 2–3 godziny w ciągu dnia
- po wyjściu z kąpieli – np. w morzu lub jeziorze
- przy ekspozycji na słońce przez cały rok.
SPF (Sun Protection Factor) to wskaźnik ochrony przed promieniowaniem słonecznym, czyli filtr. Rodzaje filtrów:
- niski – 6-10 SPF
- średni – 15-25 SPF
- wysoki – 30-50 SPF
- bardzo wysoki – 50+ SPF
