Jak dbać o siebie podczas upałów
Wysokie temperatury, których doświadczamy w ostatnich dniach, mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia dzieci. Maluchowi też jest gorąco.
Upały stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia i życia.
Przegrzanie organizmu może spowodować udar cieplny.
Nie bagatelizuj pierwszych objawów i skontaktuj się niezwłocznie z lekarzem.
Podczas wysokich temperatur łatwiej o wystąpienie odwodnienia organizmu
Pamiętaj o zapewnieniu odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia.
W upalne, letnie dni nie zapomnij o nawadnianiu się:
* Pij regularnie w małych porcjach wodę, herbaty ziołowe i niesłodzone soki owocowe (minimum 2 l dziennie),
* Unikaj spożywania alkoholu, mocnej kawy i gazowanych napojów.
