Jak zwiększyć spontaniczna aktywność fizyczną?
Każda forma ruchu ma znaczenie! NEAT (non-exercise activity thermogenesis) to spontaniczna aktywność, która także wspiera nasze zdrowie: zmywanie naczyń, sprzątanie, spacer z psem, zabawa z dzieckiem... Siedzisz? Wstań! Twój wydatek energetyczny wzrośnie aż 3-krotnie!
