W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z naszej witryny oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. W każdym momencie można dokonać zmiany ustawień Państwa przeglądarki. Zobacz politykę cookies.
Strona informacyjna - Pomoc dla powodzian
Przejdź do strony

Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Jaworze

Powrót

Sposoby na zdrowie!

Staraj się, aby Twoja dieta była odpowiednio zbilansowana.

sposoby na zdrowie
  1. Staraj się, aby Twoja dieta była odpowiednio zbilansowana
  2. Energia
  3. Jedz warzywa i owoce co najmniej 5 razy dziennie
  4. Spożywaj produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste
  5. Spożywaj codziennie przynajmniej 3-4 porcje mleka lub produktów mlecznych
  6. Jedz codziennie 2 porcje produktów, które są źródłem białka
  7. Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych na rzecz tłuszczów roślinnych (w umiarkowanych ilościach)
  8. Pamiętaj o piciu wody, co najmniej 1,5 l dziennie
  9. Bądź aktywny. Trzymaj formę!

Więcej informacji znajdziesz na stronie programu edukacyjnego "#TrzymajFormę!"

Zdjęcia (1)

Pokaż zdjęcie 1 z galerii. sposoby na zdrowie - format panorama 
{"register":{"columns":[]}}