1 października - Ogólnopolski Dzień Tornistra
29.09.2021
Ogólnopolski Dzień Tornistra obchodzony jest od 2018 roku 1 października. Celem akcji jest zapobieganie zjawisku noszenia przez uczniów zbyt ciężkich plecaków. Przeciążone tornistry to temat, który rokrocznie pojawia się w przestrzeni publicznej wraz z rozpoczęciem nowego roku szkolnego. Szkolne tornistry nie zawsze muszą być ciężkie.
Cechy idealnie dobranego tornistra:
- musi dobrze przylegać do pleców, musi więc mieć wyprofilowany i usztywniony tył. Należy unikać elementów plastikowych – są bardzo łatwe do zniszczenia. Dużo lepiej będzie, gdy tornister będzie z elementami gumowymi czy piankowymi;
- powinien być węższy od ramion ucznia;
- wielkość plecaka dobrana do wzrostu ucznia;
- regulowane szerokie szelki;
- mocny i wodoodporny – materiał wierzchni;
- odblaski z przodu i na szelkach;
- sztywny dół i dno plecaka;
- wyposażony w odpowiednią ilość przegródek – przynajmniej dwie zewnętrznie
i najlepiej kilka wewnętrznych na śniadaniówkę, przybory szkolne i piórnik czy strój na zajęcia sportowe.
Zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego waga plecaka nie powinna przekraczać 10-15 proc. masy ciała ucznia. Pusty tornister (ucznia kl. I) powinien ważyć mniej niż 1 kg. GIS zaleca, aby dziecko ważące 20 kg, dźwigało nie więcej niż 2 kg .
Skutki noszenia niewłaściwie dobranego/przeciążonego tornistra:
- boczne skrzywienie kręgosłupa czyli skolioza;
- może powodować niekorzystne, bolesne napięcia w mięśniach i stawach, oraz bóle bioder i kolan;
- wymusza nieprawidłową postawę – pochylanie sylwetki do przodu, a także bóle w okolicach karku;
- nadmierne obciążenie źle wpływa również na ramiona, które są nieprzystosowane do noszenia ciężarów;
- skutki wad postawy, które dziecko nabyło w dzieciństwie ujawniają się najczęściej dopiero w dojrzałym wieku zwyrodnieniami kręgosłupa i stawów, nieprawidłowościami w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych oraz bólami kończyn.
Nie pakuj do tornistra zbędnych rzeczy takich jak zabawki, ciężkie piórniki i bidony z piciem!
Materiały
Zalecenia GISTornister_zalecenia_GIS.jpg 1.18MB Wskazówki dla nauczyciela
Wskazówki-dla-nauczycela.jpg 0.15MB Wskazówki dla rodzica
Wskazówki-dla-rodzica.jpg 0.15MB Wskazówki dla ucznia
Wskazówki-dla-ucznia.jpg 0.14MB