Brak aktywności fizycznej=choroby cywilizacyjne

29.11.2023

Choroby cywilizacyjne uwarunkowane niedostatkiem ruchu to grupa schorzeń zdrowotnych związanych z brakiem aktywności fizycznej i siedzącym trybem życia charakterystycznym dla współczesnego społeczeństwa. Brak ruchu jest jednym z głównych czynników ryzyka wielu chorób:

otyłości
cukrzycy typu 2
chorób sercowo – naczyniowych
chorób układu kostno – stawowego
chorób psychicznych
chorób układu oddechowego

Niewystarczająca aktywność fizyczna, źle zbilansowana dieta mogą prowadzić do nadciśnienia tętniczego, podwyższonego poziomu cholesterolu. Osłabione zostają także mięśnie, następuje utrata masy kostnej, co zwiększa ryzyko osteoporozy i złamań kości. Sport pomaga zredukować stres i niweluje ryzyko wystąpienia stanów depresyjnych.

Starajmy się prowadzić aktywny tryb życia. Regularne spacery, jazda na rowerze, unikanie długotrwałego siedzenia mogą znacząco poprawić nasze zdrowie.

Ogólnopolski program edukacyjny TRZYMAJ FORMĘ! od kilkunastu lat zwraca uwagę jak ważny jest zdrowy styl życia oraz zbilansowana dieta połączona z aktywnością fizyczną. Uczniowie szkół podstawowych zdobywają niezbędną wiedzę, która pozwoli im w przyszłości uniknąć schorzeń cywilizacyjnych. Nie czekaj zarejestruj swoją szkołę do 30.11.2023. Masz ochotę na udział w konkursie wiedzy? Serdecznie zapraszamy. Termin zgłoszenia upływa 22.12.2023. Formularz rejestracji online dostępny pod adresem http://konkurs.trzymajforme.pl/register/