Infekcje wirusowe
08.10.2024
W okresie jesienno-zimowym większość z nas wcześniej lub później pada ofiarą chorobotwórczych wirusów. Szczególnie na infekcję narażone są dzieci uczęszczające do żłobków, przedszkoli i szkół. Gdy jeden z domowników, „przyniesie zarazki”, reszta mieszkańców jest narażona na zarażenie się przeziębieniem. Warto wiedzieć, że chory zakaża dzień przed wystąpieniem objawów oraz w pierwszych 2-3 dniach po pojawieniu się dolegliwości. Co zrobić, aby uniknąć infekcji?
- Nie przebywaj z chorą osobą w jednym pomieszczeniu
- Dezynfekuj klamki i inne przedmioty wspólnego użytku
- Regularnie wietrz mieszkanie (krótko, ale intensywnie)
- Pamiętaj o częstym myciu rąk
- Rzeczy chorego domownika pierz osobno (w wysokiej temperaturze)
- Unikaj dotykania ust, nosa i oczu
- Pij dużo płynów (w tym wody)
- Pamiętaj o suplementacji witaminą C, D, cynkiem oraz kwasami Omega-3