#latozsanepidem Sierpniowe warzywa
16.08.2023
Okres letni daje nam możliwość sięgania po różnorodne sezonowe warzywa. Sierpień pod tym względem jest bardzo obfity. Należy pamiętać, że warzywa powinny stanowić podstawę zdrowej i zbilansowanej diety. W naszym jadłospisie powinniśmy uwzględniać 5 posiłków
z udziałem warzyw i owoców. Sezonowe warzywa takie jak:
- cukinia
- ogórki
- pomidory
- papryka
- szpinak
- fasolka szparagowa
zawierają mnóstwo witamin i składników mineralnych wpływających pozytywnie
na organizm. Produkty te najlepiej spożywać w formie nieprzetworzonej (na surowo) lub poddane krótkiej obróbce termicznej.