Napoje energetyzujące
12.07.2024
Pamiętaj, szczególnie latem!
• Napój energetyzujący nie służy do zaspokojenia pragnienia i nie może być stosowany jako alternatywa dla wody!
• Spożywany w nadmiarze może powodować odwodnienie.
• „Energetyk” to nie napój izotoniczny, będący źródłem elektrolitów.
• Napoje energetyzujące nie są wskazane szczególnie dla kobiet w ciąży, dzieci i młodzieży, chorych na cukrzycę czy na choroby układu krążenia.
• Sprzedaż „energetyków” jest zakazana dla osób poniżej 18 roku życia (dla napojów zawierających taurynę lub kofeinę w stężeniu powyżej 150 mg/l).
Napoje energetyzujące, mimo że mogą dostarczać chwilowej dawki energii i poprawiać koncentrację, mają również wiele wad i potencjalnych zagrożeń dla zdrowia.
• Napoje energetyzujące często zawierają duże ilości kofeiny, co może prowadzić do nadmiernej stymulacji układu nerwowego, powodując bezsenność, nerwowość, drażliwość i zwiększone tętno. Zwiększa się ryzyko wystąpienia problemów z sercem, takich jak nadciśnienie tętnicze, arytmie serca i zawał serca.
• Wielu napojów energetyzujących ma wysoką zawartość cukru, co może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, otyłości, cukrzycy typu 2 oraz problemów z zębami.
• Kofeina i inne składniki napojów energetyzujących mogą wchodzić w interakcje z lekami, zmieniając ich skuteczność. Połączenie napojów energetyzujących z alkoholem może maskować skutki upojenia alkoholowego, prowadząc do zwiększonego ryzyka nadmiernego spożycia alkoholu i związanych z tym wypadków.
• Regularne spożywanie napojów energetyzujących może prowadzić do uzależnienia od kofeiny. Odstawienie może powodować objawy odstawienia, takie jak bóle głowy, zmęczenie i drażliwość.
• Spożywanie napojów energetyzujących, zwłaszcza w godzinach popołudniowych i wieczornych, może zakłócać rytm snu, prowadząc do bezsenności i ogólnego zmęczenia.
• Po spożyciu napojów energetyzujących niektóre osoby mogą doświadczać problemów żołądkowych, takich jak nudności, wymioty, ból brzucha i biegunka.
• Spożywanie kilku napojów energetyzujących dziennie może prowadzić do nadmiernej dawki kofeiny i innych stymulantów, co może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, w tym zatrucie kofeiną.