Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Kamieniu Pomorskim

Zimowe sporty to różnorodne dyscypliny uprawiane w warunkach zimowych np. na śniegu lub lodzie. Najpopularniejsze to jazda na nartach, łyżwach czy snowboardzie. Dużą frajdę, szczególnie najmłodszym, sprawi jazda na sankach. Wszystkie mogą być uprawiane samodzielnie lub zespołowo, już od najmłodszych lat. Niektóre można uprawiać całą rodzinną, co wpływa na utrzymanie relacji i wspólną, dobrą zabawę. Wybierając sport zimowy dla siebie lub swojego dziecka musimy kierować się wiekiem i poziomem koordynacji ruchowej. Inne aktywności możemy zaproponować maluszkom, a inne starszym osobom.

Do zalet uprawiania sportów zimowych możemy zaliczyć:

• wzmocnienie mięśni,
• poprawę równowagi i zwinności,
• dotlenienie organizmu,
• poprawę odporności.

Wybierając się z dzieckiem na śnieg czy lód pamiętajmy o odpowiednim ubiorze, aby dziecko nie przemokło i nie zmarzło. Ważny jest też strój ochronny jak kask czy ochraniacze. Niektóre są obowiązkowe np. kask podczas jazdy na nartach na polskim stoku dla dzieci do 16 roku życia - na naszych stokach coraz częściej można zauważyć policjantów, którzy za nieprzestrzeganie tej zasady karzą rodziców mandatami. Jak dobrać kask? Dobry kask narciarski powinien być przede wszystkim odporny na uderzenia, lekki i dobrze dopasowany do głowy.

Zawsze zachęcamy do aktywności fizycznej bo każdy ruch to zdrowie. Szczególnie w okresie zimowym, gdy pogoda nie zawsze zachęca by wyjść na zewnątrz.