Czytamy etykiety
20.05.2024
Czytanie etykiet pozwala nam zrozumieć, co jemy lub co używamy i jakie składniki są w nim zawarte.Producenci mają obowiązek podawania na etykiecie informacji, które mogą posłużyć trosce o nasze zdrowie.
Z etykiety dowiesz się między innymi:
*Jaką kaloryczność ma produkt
*Ile zawiera białka, błonnika czy węglowodanów przyswajalnych
*Czy zawiera alergeny
*Ile kwasów tłuszczowych nasyconych dostarcza
*Czy zawiera dużo soli
*Jaki ma termin ważności
Czytanie etykiet ułatwia kontrolę nad tym, jakich składników dostarczamy sobie codziennie do organizmu. Uczy profilaktyki zdrowotnej i pomaga dbać o siebie, gdy np. chorujemy na cukrzycę, nadciśnienie, alergie, zespół jelita drażliwego i wiele innych schorzeń.
Czytanie etykiet pozwala uniknąć wielu pułapek.