Drugie śniadanie dla ucznia
11.09.2023
Drugie śniadanie dla ucznia
Drugie śniadanie jest bardzo ważne w żywieniu dzieci i młodzieży. Zaspokaja 10 – 15 % zapotrzebowania na energię w ciągu dnia. Zapewnia systematyczny „dowóz” energii, co
gwarantuje utrzymanie odpowiedniego poziomu koncentracji w czasie lekcji i przekłada się na wyniki w nauce. Wprowadzenie zwyczaju spożywania drugiego śniadania w szkołach sprzyja kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych, m.in. spożywania optymalnej liczby 5 posiłków dziennie. Wpływa również na zmniejszenie spożycia przez dzieci i młodzież
niezdrowych przekąsek, jak: chipsy, batoniki, żelki, cukierki, słodkie bułki czy słone paluszki.
Rola drugiego śniadania:
• dostarcza organizmowi potrzebną energię i składniki pokarmowe;
• wpływa na lepszą koncentrację, zapamiętywanie, zdolność uczenia, lepsze wyniki
w nauce, rozwój intelektualny;
• wpływa na wydolność i sprawność, siłę fizyczną, dobre samopoczucie;
• kształtuje prawidłowe nawyki żywieniowe.
• zmniejsza chęć sięgania po słodkie i często niezdrowe przekąski.