Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Kołobrzegu

Drugie śniadanie dla ucznia

Drugie śniadanie jest bardzo ważne w żywieniu dzieci i młodzieży. Zaspokaja 10 – 15 % zapotrzebowania na energię w ciągu dnia. Zapewnia systematyczny „dowóz” energii, co

gwarantuje utrzymanie odpowiedniego poziomu koncentracji w czasie lekcji i przekłada się na wyniki w nauce. Wprowadzenie zwyczaju spożywania drugiego śniadania w szkołach sprzyja kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych, m.in. spożywania optymalnej liczby 5 posiłków dziennie. Wpływa również na zmniejszenie spożycia przez dzieci i młodzież

niezdrowych przekąsek, jak: chipsy, batoniki, żelki, cukierki, słodkie bułki czy słone paluszki.

 

Rola drugiego śniadania:

• dostarcza organizmowi potrzebną energię i składniki pokarmowe;

• wpływa na lepszą koncentrację, zapamiętywanie, zdolność uczenia, lepsze wyniki

w nauce, rozwój intelektualny;

• wpływa na wydolność i sprawność, siłę fizyczną, dobre samopoczucie;

• kształtuje prawidłowe nawyki żywieniowe.

• zmniejsza chęć sięgania po słodkie i często niezdrowe przekąski.