Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Kołobrzegu

1. Utrzymuj odpowiednią hydratację: Pamiętaj, aby regularnie podawać dziecku dużo płynów, szczególnie wodę. Unikaj napojów słodzonych i wysokozawartościowych napojów gazowanych. Zachęcaj dziecko do picia, nawet jeśli nie wykazuje oznak pragnienia.

2. Odpowiednio ubieraj dziecko: Wybieraj lekkie, przewiewne ubrania z naturalnych materiałów, takich jak bawełna. Unikaj ciężkich i przylegających ubrań, które mogą utrudniać swobodny przepływ powietrza i prowadzić do przegrzewania się.

3. Poszukaj chłodnych miejsc: Staraj się spędzać czas w miejscach klimatyzowanych lub w cieniu. Unikaj ekspozycji na słońce w najgorętszych godzinach dnia, czyli w południe i popołudnie.

4. Stosuj ochraniacze przeciwsłoneczne: Nanieś na skórę dziecka odpowiednią ilość kremu z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim faktorze ochrony. Nakładaj go co najmniej 15-30 minut przed wyjściem na słońce i regularnie powtarzaj aplikację.

5. Oferuj schłodzenie: Możesz zastosować chłodne kompresy, ochłodzić wnętrze domu wentylatorem lub zapewnić dziecku chłodne kąpiele, aby pomóc utrzymać odpowiednią temperaturę ciała.

6. Obserwuj objawy przegrzania: Bądź czujny na objawy przegrzania u dziecka, takie jak utrata apetytu, osłabienie, nudności, zawroty głowy czy mdłości. Jeśli zaobserwujesz te objawy, natychmiast udaj się do chłodnego miejsca i skonsultuj się z lekarzem.

Ważne jest, aby dostosować opiekę nad dziećmi do panujących warunków atmosferycznych i monitorować ich stan w czasie upałów. Pamiętaj, że dzieci są bardziej podatne na negatywne skutki wysokich temperatur, dlatego konieczne jest zapewnienie im odpowiedniej ochrony i dbałości o ich zdrowie i bezpieczeństwo.