Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Kołobrzegu

Produkty pełnoziarniste

Produkty pełnoziarniste powstają z całego ziarna zbóż i są bardziej wartościowe niż produkty oczyszczone. To druga – po warzywach i owocach – grupa produktów, które powinniśmy spożywać każdego dnia.

Produkty pełnoziarniste zawierają – oprócz błonnika – wiele cennych substancji odżywczych, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i zmniejszają ryzyko występowania wielu chorób. Warto pamiętać, aby w codziennym jadłospisie pojawiały się zdrowe, pełnoziarniste produkty tj.: płatki owsiane, chleb razowy, brązowy ryż, kaszę pęczak, komosa ryżowa, makaron z pełnego ziarna.

Dostarczenie wszelkich niezbędnych składników odżywczych to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia.