#latozsanepidem Bezpieczne wakacje: odwodnienie
Odwodnienie to stan chorobowy, który pojawia się m.in. wtedy, gdy za mało pijemy. Jest wynikiem utraty wody i elektrolitów przez organizm, a te są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Skutkiem odwodnienia jest zachwianie jego równowagi wodno-elektrolitowej.
Po czym poznać że organizm jest odwodniony?
Polega na uszczypnięciu skóry na grzbiecie dłoni, przytrzymaniu przez kilka sekund i puszczeniu. Jeśli skóra momentalnie powróci do pierwotnego kształtu – świadczy to o dobrym nawodnieniu organizmu. Jeśli odkształcenie utrzymuje się, może to świadczyć o odwodnieniu organizmu.
Pierwsze objawy odwodnienia to:
- wzmożone pragnienie,
- ból i zawroty głowy
- suchość śluzówek jamy ustnej.
Odwodnieniu towarzyszy również:
- rzadsze oddawanie moczu,
- zmiana jego zabarwienia na kolor ciemnożółty,
- senność,
- rozdrażnienie,
- brak apetytu.