Ciesz się słońcem bezpiecznie

12.07.2023

Odpowiednia dawka promieni słonecznych jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Wpływa na poprawę nastoju i syntezę witaminy D, która odpowiada za właściwą gospodarkę wapniową organizmu.

Słońce? Tak, ale z umiarem

W nadmiarze słońce może prowadzić do:

poparzeń skóry,
fotodermatoz lub „uczulenia na słońce”,
powstawania przebarwień,
szybszego starzenia się skóry,
zmian nowotworowych.

Jak bezpiecznie korzystać z letniej słonecznej pogody

unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego natężenia światła słonecznego,
korzystaj z cienia,
chroń ciało za pomocą odpowiedniej odzieży np. jasnych bawełnianych koszul,
osłaniaj głowę,
noś okulary przeciwsłoneczne,
stosuj produkty ochrony przeciwsłonecznej,
niemowlęta i małe dzieci nie powinny w ogóle przebywać bezpośrednio na słońcu.

Pamiętaj, że najbardziej narażone na promieniowanie UV części są uszy, twarz i skóra głowy, kark, plecy i dekolt, jak również podbicia stóp.

Jak właściwie stosować kosmetyki promieniochronne

wybierz kosmetyk o właściwym współczynniku ochrony,
kosmetyki przeciwsłoneczne nakładaj w dużej ilości na całej powierzchni skóry,
nanieś kosmetyk na skórę odpowiednio wcześniej – najlepiej przed wyjściem na słońce,
pamiętaj o ponownej aplikacji preparatu przeciwsłonecznego – w trakcie pływania, wycierania ciała czy przy spoceniu się warstwa preparatu traci częściowo właściwości ochronne.

Pamiętaj, że całkowita ochrona przed słońcem nie jest możliwa – pewna ilość promieni UV zawsze dociera do powierzchni skóry.