Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Łobzie

Zdrowie psychiczne nie jest dane raz na zawsze.

Oto co na co dzień możesz zrobić, aby je pielęgnować:

- obserwuj swoje emocje i  myśli, dziel się nimi z innymi, pozwoli to zmniejszyć napięcie emocjonalne,

- zadbaj o kontakt z naturą,

- postaraj się być aktywnym fizycznie (formę aktywności dostosuj do swoich potrzeb i możliwości),

- pielęgnuj te relacje, które Cię wzmacniają, pozwól sobie zakończyć te, które Cię osłabiają,

- zaplanuj drobne przyjemności,

- pozwól sobie na spontaniczną radość i zabawę,

- przywołuj w myślach swój idealny dzień, spróbuj go,, poczuć’’ wszystkimi zmysłami,

- śmiało powiedz ,,nie’’, odmawiaj  bez potrzeby tłumaczenia się, gdy nie masz na coś ochoty,

- sięgaj po pomoc psychologiczną, kiedy czujesz, że samemu ciężko Ci uporać się z trudną dla Ciebie sytuacją.

Program adresowany jest do:

• Uczniów klas 8 szkół podstawowych,
• Uczniów klas I oraz II LO szkół ponadpodstawowych,
• Nauczycieli – wychowawców klas i pedagogów/ psychologów szkolnych,
• Rodziców/opiekunów uczniów.

Głównym celem programu jest zwiększenie świadomości młodzieży oraz osób dorosłych na temat coraz częściej występującego problemu jakim są zaburzenia depresyjne.

Do szczegółowych celów programu należy:

• Kształtowanie umiejętności podejmowania decyzji odnośnie własnego zdrowia oraz poczucia odpowiedzialności za dokonywanie wyborów związanych ze zdrowiem psychicznym.
• Wzbudzanie empatii i kształtowanie postawy nastawionej na udzielanie wsparcia
  i niesienie pomocy osobom zagrożonym występowaniem zaburzeń depresyjnych.
• Przedstawienie i omówienie definicji depresji a także jej epidemiologii i etiologii a co za tym idzie przyczyn oraz objawów.
• Kształtowanie umiejętności rozpoznawania destrukcyjnych zachowań (swoich oraz innych).
• Uświadomienie możliwości uzyskania pomocy osobom wykazującym zaburzenia depresyjne.

Realizacja programu w powiecie łobeskim:

• Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Łobzie,
• Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Łobzie,
• Szkoły Podstawowe,
• Szkoły Ponadpodstawowe.

Partnerzy programu:

• Starostwo Powiatowe w Łobzie.

Zajęcia edukacyjne przewidziane w ramach Programu:

• szkolenia dla nauczycieli/ pedagogów/ psychologów z placówek biorących udział w programie,
• prelekcje przeprowadzane z uczniami klas 8 szkół podstawowych oraz klas I oraz II LO szkół ponadpodstawowych,
• grupa wsparcia zorganizowana w Poradni Psychologiczno - Pedagogicznej w Łobzie,
• warsztaty z rodzicami/ opiekunami uczniów biorących udział w programie, zorganizowane w każdej z gmin na terenie powiatu łobeskiego.