Naturalne sposoby na dodanie sobie energii
04.01.2024
- Zimny prysznic lub krótka drzemka mogą wpływać na pobudzenie i orzeźwienie naszego organizmu.
- Doskwierający nam podczas zmęczenia brak koncentracji często spowodowany jest także uczuciem stresu. W jego zniwelowaniu pomocna może okazać się między innymi sesja medytacyjna.
- Wydzielaniu hormonów szczęścia sprzyja także słuchanie ulubionej muzyki.
- Wszelka aktywność fizyczna oraz możliwość przebywania na świeżym powietrzu również wpływają na pobudzenie naszego organizmu i dodanie mu niezbędnej do dalszego działania energii.
Nie zawsze mamy jednak czas oraz możliwość, aby wykonać którąś z powyższych czynności. Właśnie wtedy najczęściej sięgamy po napoje energetyczne. Istnieją jednak zdrowsze substancje i produkty żywnościowe, z których możemy skorzystać.
Oto kilka propozycji:
- kawa,
- zielona herbata,
- cytryna,
- sok z buraka.