Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Nakle nad Notecią

17 maja – Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego

17 maja obchodzony jest Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego. Dzień ten jest świetną okazją do tego, aby zwrócić uwagę na problemy, związane z nadciśnieniem tętniczym.

Czym jest nadciśnienie tętnicze?

Nadciśnienie tętnicze polega na nieprawidłowym wzroście ciśnienia krwi przepływającej przez tętnice. Według wytycznych Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego oraz Europejskiego Towarzystwa Kardiologii i Europejskiego Towarzystwa Hipertensjologii prawidłowe ciśnienie krwi u dorosłego człowieka to mniej niż 140 mm Hg w przypadku ciśnienia skurczowego oraz mniej niż 90 mm Hg ciśnienia rozkurczowego. Stres czy wysiłek fizyczny w naturalny sposób prowadzą do zwiększenia ciśnienia. U osób cierpiących na nadciśnienie jego wysoki poziom utrzymuje się jednak przez cały czas.

 Jakie są jego przyczyny?

Za główne przyczyny nadciśnienia tętniczego uznaje się:

• niewłaściwą dietę, szczególnie bogatą w tłuszcze nasycone

• nadmierne spożycie soli i alkoholu

• otyłość

• palenie papierosów

• brak ruchu i ćwiczeń fizycznych

• czynniki genetyczne (dziedziczne)

• stres

Regularne używanie ciśnieniomierza jest dobrym i stosunkowo prostym sposobem rozpoznania nadciśnienia. Jeśli nie wiesz, jak należy prawidłowo przeprowadzić pomiar we własnym domu, odwiedź Akademię NFZ i zobacz jak to zrobić.

Pamiętaj, że regularne badanie ciśnienia ułatwi diagnozę!