Recepta na odporność
23.09.2022
Rodzice często szukają w internecie cudownych recept na odporność dzieci. Rynek odpowiada tym potrzebom i oferuje szeroką gamę suplementów diety, zapewniających hasłami na opakowaniach,
że ten właśnie środek zapewni dobre funkcjonowanie młodego organizmu.
Tymczasem medycyna rządzi się swoimi prawami, wiedza i jej dowody wyraźnie pokazują, że drogi na skróty nie ma.
Za odporność odpowiada:
- aktywność fizyczna,
- dobre odżywianie,
- witamina D3,
- higiena osobista,
- odpowiednie nawadnianie,
- komfort termiczny,
- odpowiedni odpoczynek, wysypianie się,
- unikanie papierosów tradycyjnych i elektronicznych oraz alkoholu i narkotyków,
- radzenie sobie ze stresem.
