Tydzień higieny rąk
13.07.2023
Podczas trwającego Tygodnia higieny rąk (10-16 lipca 2023) Państwowa Inspekcja Sanitarna przypomina jak ważna jest higiena rąk i jakie zagrożenia niesie za sobą nieprzestrzeganie higieny w tym zakresie.
Na naszych dłoniach znajduje się mnóstwo bakterii, które się rozmnażają, przenoszą na inne ręce lub przedmioty. Każde dotknięcie klamki, banknotu czy poręczy w autobusie sprawia, że na ręce dostaje się od 100 do 10 tys. komórek drobnoustrojów. Na rękach przenosimy najczęściej bakterie dwoinki zapalenia płuc, salmonelli i pałeczki jelitowe coli, bakterie gronkowców oraz różne typy wirusów. Narażamy się w ten sposób na infekcje skóry i błon śluzowych (mogące wywołać ropnie, czyraki, zapalenie spojówek), zakażenia jelitowe powodujące biegunki, wymioty, bóle brzucha. Często mogą to być także choroby dróg oddechowych – grypa, zapalenie gardła czy zapalenie płuc. Mycie rąk prosty i skuteczny sposób by zatrzymać rozprzestrzenianie się zakażeń, niestety często jest bagatelizowany.
Regularne mycie rąk to m.in. :
- 21% mniej chorób układu oddechowego np. przeziębień
- 31% mniej infekcji powodujących biegunki
- 58% mniej biegunek u osób z osłabionym systemem odpornościowym
W niektórych sytuacjach umycie rąk jest szczególnie ważne. Bezwzględnie należą do nich:
- korzystanie z toalety domowej i publicznej
- powrót z ośrodka zdrowia
- powrót ze sklepu, szkoły, spaceru
- kontakt ze śmieciami
- każdorazowe dotykanie pieniędzy
- kichanie i kaszel
- witanie się z osobami
- odwiedzenie osoby chorej
- przygotowywanie posiłków
- kontakt ze zwierzętami
- widoczne zabrudzenia na dłoniach
Jak prawidłowo myć ręce?
• myj ręce min. 30 sekund
• rozpocznij od zmoczenia rąk wodą
• nabierz tyle mydła, aby pokryło całą powierzchnię dłoni
• dokładnie rozprowadź mydło po powierzchni pocierając o siebie rozprostowane dłonie
• pamiętaj o dokładnym umyciu przestrzeni między palcami, grzbietów palców oraz okolic kciuków i nadgarstków
• na koniec dokładnie opłucz ręce wodą i wytrzyj ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem.
Myjąc ręce w miejscu publicznym staraj się nie dotykać umytymi rękoma klamek, drzwi oraz innych elementów wyposażenia, mogą znajdować się na nich liczne bakterie. Wychodząc, możesz posłużyć się papierowym ręcznikiem, który ograniczy kontakt z drobnoustrojami.
Pamiętajmy, że higiena rąk stanowi podstawowy środek ograniczający szerzenie się zakażeń. Regularne mycie rąk zapobiega rozprzestrzenianiu się bakterii i wirusów oraz ogranicza zakażenie pasożytami . Ta prosta czynność ratuje życie!