Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Opatowie

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Opatowie przypomina o zasadach postępowania w czasie upału.

Latem wysoka temperatura bywa nie tylko męcząca, może okazać się także niebezpieczna. Aby ograniczyć negatywne skutki upałów należy:

• w godzinach południowych, bez wyraźnej potrzeby unikać wychodzenia na zewnątrz, ograniczyć również wysiłek fizyczny,
• nosić jasne, lekkie przewiewne ubrania wykonane z naturalnych tkanin, dobrze przepuszczających powietrze, które zapewnią komfort w upalne dni,
• pamiętać o nakryciu głowy – daszki, czapek i ronda kapeluszy dodatkowo chronią oczy,
• regularnie stosować kosmetyki z wysokim filtrem UV,
• nawadniać organizm – najlepiej spożywając wodę – optymalnie 1 szklankę na godzinę, szczególnie dzieci i osoby w podeszłym wieku, które często nie odczuwają i nie sygnalizują pragnienia,
• unikać spożywania napoi alkoholowych,
• zwracać uwagę na to, co i gdzie jemy – unikać potraw wysokokalorycznych oraz szybko psujących się, kupowanych dodatkowo w miejscach nie budzących zaufania pod względem higieny,
• korzystać z kąpielisk strzeżonych – zastosowanie się do poleceń ratowników zapewnia bezpieczeństwo podczas wypoczynku nad wodą,
• w zakładach pracy rozważyć możliwość wdrożenia ruchomego czasu pracy dla pracowników narażonych  na długotrwałe działanie słońca,
• przestrzegać zasad bezpieczeństwa i higieny pracy w zakresie nieograniczonej dostępności pracowników do napojów chłodzących.