Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Otwocku

Dzisiaj rozpoczynamy obchodzony od 1989 roku Europejski Tydzień Walki z Rakiem

12 zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem:

1. Nie pal

2. Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego

3. Utrzymuj prawidłową masę ciała

4. Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu

5. Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia

6. Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie

7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne

8. Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy

9. Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu

10. Pamiętaj o wpływie karmienia piersią na zmniejszenie ryzyka zachorowania na nowotwory. Unikaj hormonalnej terapii zastępczej

11. Zadbaj o to, aby twoje dzieci poddano szczepieniom przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby typu B i wirusowi brodawczaka ludzkiego – HPV

12. Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrycia:

a) raka jelita grubego (zalecenie dotyczy zarówno mężczyzn,

jak i kobiet)

b) raka piersi (u kobiet)

c) raka szyjki macicy (u kobiet)