W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z naszej witryny oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. W każdym momencie można dokonać zmiany ustawień Państwa przeglądarki. Zobacz politykę cookies.
Powrót

Lekki powrót do szkoły

29.08.2024

Wybór odpowiedniego tornistra szkolnego to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia i komfortu dziecka. Ważne też jest jego właściwe użytkowanie, czyli pakowanie jedynie niezbędnych rzeczy. Odpowiednia waga tornistra z zawartością przyczynia się do profilaktyki wad postawy. Sprawdź wskazówki, jak pomóc dziecku lekko wrócić do szkoły.

Lekki powrót do szkoły

Zbyt ciężki plecak może powodować zdrowotne konsekwencje:

  • bolesne napięcia w mięśniach i stawach,
  • bóle bioder i kolan,
  • nieprawidłową postawę – pochylanie sylwetki do przodu,
  • bóle w okolicach karku,
  • obciążenie ramion. 

Dlatego zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego waga plecaka nie powinna przekraczać 10–15% masy ciała ucznia. Oprócz tego:

  • plecak powinien posiadać ergonomiczną, odpowiednio usztywnioną ściankę przylegającą do pleców,
  • długość szelek powinna umożliwić swobodne wkładanie i zdejmowanie, jednocześnie zapewniając jak najlepsze przyleganie tornistra do pleców,
  • zalecane jest dodatkowe zapięcie spinające szelki z przodu klatki piersiowej,
  • tornister powinien mieć równe, szerokie szelki,
  • jego ciężar powinien być rozłożony symetrycznie,
  • cięższe rzeczy powinny być umieszczone na dnie, a lżejsze wyżej,
  • tornister należy nosić na obu ramionach,
  • konieczne jest kontrolowanie przez rodziców zawartości tornistra, aby zapobiec zabieraniu przez uczniów zbędnych rzeczy.

Ponadto szkoły powinny zapewnić możliwość przechowywania podręczników i materiałów edukacyjnych oraz prawidłowy rozkład zajęć. Warto również wspomnieć, że zarówno rodzice, opiekunowie, jak i nauczyciele powinni dbać o aktywność fizyczną dzieci.

Materiały

Kampania „Lekki powrót do szkoły” na Facebooku WSSE w Łodzi
Zalecenia dotyczące tornistrów szkolnych – Główny Inspektorat Sanitarny

{"register":{"columns":[]}}