Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Policach

W ostatnich dniach temperatura przekracza 30° C. Dzieci są szczególnie narażone na przegrzanie - są mniejsze niż dorośli i ich organizmy przegrzewają się znacznie szybciej. Z tego powodu w szczególnie gorące dni dzieci nie powinny przebywać na otwartym słońcu w godzinach między 10.00 a 16.00.

Porady dla rodziców

* zadbajmy o nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne z odpowiednim filtrem

* weźmy ze sobą zapas płynów niegazowanych i nie bardzo zimnych

* nie zmuszajmy dziecka do jedzenia, w upalne dni spada apetyt nam wszystkim, podawajmy zatem dzieciom więcej surowych i umytych warzyw (ogórki, sałata, pomidory) i owoców (arbuz, truskawki), jako alternatywa dla obiadów

* ubierajmy dziecko w jasne ubrania uszyte z delikatnych i przewiewnych tkanin (len, bawełna)

* nie zapominajmy posmarować dziecka kremem w filtrem

* przebywając na dworze starajmy się wybierać zacienione miejsca

Dlaczego wysokie temperatury są tak niebezpieczne? Mogą doprowadzić do udaru słonecznego, cieplnego bądź wyczerpania cieplnego. Jakie są różnice między tymi trzema stanami?

Udar słoneczny

Udar słoneczny (porażenie słoneczne) powstaje przy dużym, bezpośrednim nasłonecznieniu przede wszystkim głowy oraz karku. Miejscowe działanie promieni słonecznych na skórę głowy prowadzi do przekrwienia opon mózgowych i mózgu.

Objawy:

• bóle i zawroty głowy,
• zaczerwienienie i poparzenia skóry,
• ogólny niepokój.

Co robić, jeśli wystąpią objawy:

• przenieść się do chłodnego miejsca,
• robić zimne lub wilgotne okłady na głowę,
• pić wodę,
• wziąć chłodną kąpiel.

Udar cieplny

Udar cieplny (porażenie cieplne) to reakcja organizmu, która występuje po dłuższym działaniu wysokiej temperatury na nasze ciało, często połączonej z wysoką wilgotnością i brakiem lub bardzo małym ruchem powietrza. Temperatura ciała staje się tak wysoka, że organizm nie jest w stanie samodzielnie jej obniżyć.

Objawy:

• wysoka temperatura ciała (powyżej 39°C),
• gorąca, czerwona, sucha lub wilgotna skóra,
• szybkie, dobrze wyczuwalne tętno,
• możliwa utrata przytomności.

Co robić, jeśli wystąpią objawy:

• Jak najszybciej wezwać pomoc dzwoniąc na nr 112, jeśli pomoc nie zostanie wezwana w odpowiednim czasie, może dojść do śpiączki, a nawet śmierci,
• przenieść się w chłodniejsze miejsce,
• robić zimne okłady lub wziąć zimną kąpiel,
• podawać płyny.

Wyczerpanie cieplne

Z wyczerpaniem cieplnym mamy do czynienia, gdy z powodu długiego przebywania na słońcu w organizmie następuje nadmierna utrata płynów i soli. Spada wówczas ciśnienie tętnicze krwi, co powoduje uczucie silnego zmęczenia.

Objawy:

• zwiększone pocenie się,
• brak sił,
• zimna, blada i wilgotna skóra,
• szybkie, ale słabo wyczuwalne tętno,
• nudności lub wymioty,
• zasłabnięcia.

Co robić, jeśli wystąpią objawy:

• przenieść się do chłodniejszego miejsca,
• położyć się i rozluźnić ubranie,
• robić zimne okłady na całym ciele,
• pić wodę małymi łykami,
• jeżeli pojawią się wy mioty należy bezzwłocznie udać się do lekarza.

Jeśli osoba z objawami wyczerpania cieplnego wystarczająco szybko zostanie przeniesiona w chłodniejsze miejsce i napije się wody, powinna poczuć się lepiej. Jeśli jednak w ciągu pół godziny złe samopoczucie nie minie, istnieje podejrzenie udaru cieplnego.

Źródło: https://www.gov.pl/web/zdrowie/udar-sloneczny-udar-cieplny-przegrzanie-cieplne