Dzień Zdrowia Jamy Ustnej
20.03.2024
O zdrowy uśmiech powinniśmy dbać w każdym wieku, ponieważ właściwa higiena jamy ustnej ma istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu.
Jak dbać o zęby w każdym wieku?
- szczotkowanie zębów co najmniej 2 razy dziennie (rano i wieczorem);
- używanie nici dentystycznej (u dzieci, gdy zęby już się stykają);
- używanie pasty do zębów z fluorem;
- wymienianie szczoteczki do zębów co 3 miesiące;
- regularne wizyty u dentysty;
- ograniczenie spożycia cukrów, słodyczy, napojów gazowanych i słodkich przekąsek, które powodują próchnicę;
- spożywanie produktów bogatych w błonnik (np. surowe warzywa i owoce) oraz białko (np. chude mięso);
- zastąpienie napojów słodzonych wodą niegazowaną.
Źródło: