Światowy Dzień Menopauzy i Andropauzy
18.10.2023
Światowy Dzień Menopauzy i Andropauzy – inicjatywa ta ma za zadanie zwrócić uwagę na problemy związane z klimakterium oraz sposoby walki z jego objawami i następstwami. Jak wynika z danych na stronie Rzecznika Pacjenta w Polsce jest blisko 6 milionów kobiet i 5 milionów mężczyzn po 50 roku życia, a Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że do 2030 roku na świecie będzie już 1,2 mld kobiet i 1 mld mężczyzn.
W przypadku kobiet mamy do czynienia z menopauzę, a u mężczyzn z andropauzą, o której mówi się rzadziej, chociaż objawy męskiego i żeńskiego przekwitania są podobne:
- zmęczenie,
- pogorszenie samopoczucia,
- zaburzenia snu,
- nerwowość,
- obniżenie libido,
- gorsza pamięć
- koncentracja.
W tym wieku zaczynają się problemy z otyłością, łysieniem, osteoporozą. Niedogodności okresu menopauzy i andropauzy można podzielić na dwie grupy:
- natury psychicznej np. huśtawki emocjonalne,
- stany depresyjne,
- natury fizycznej (uderzenia gorąca, nocne poty, zwiększenie poziomu złego cholesterolu).
O czym należy pamiętać, aby ułatwić przejście przez czas przekwitania?
- o regularnych badaniach,
- zdrowej diecie,
- aktywnym trybie życia.