Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Policach

Jak wynika z ogólnopolskiego raportu onkologicznego w 2019 roku na nowotwór piersi zachorowało 19 620 Polek, z czego 15,1% zmarło. W samym województwie zachodniopomorskim w 2019 roku zdiagnozowano 947 przypadków zachorowań na nowotwór piersi u kobiet, który stał się przyczyną 310 zgonów kobiet z powodu nowotworów złośliwych.

Rak piersi to jeden z czołowych zabójców kobiet w Polsce. Jest to nowotwór złośliwy, który w początkowym okresie nie daje żadnych objawów, ale wcześnie wykryty jest uleczalny. Dlatego tak ważne jest, aby kobiety poddawały się regularnym badaniom, w tym mammografii, która pozwala wykryć nawet najmniejsze zmiany.

Profilaktyka

Profilaktyka ma kluczowe znaczenie w zmniejszeniu ryzyka zachorowania na nowotwór złośliwy sutka.

Profilaktyka pierwotna

• Dieta – ograniczenie spożycia tłuszczów i walka z nadwagą i otyłością
• Ograniczenie spożycia alkoholu!
• Regularna aktywność fizyczna – codziennie minimum 30 minut ruchu
• Wysypianie się – 8 h zdrowego snu

Profilaktyka wtórna

• Samobadanie piersi – co miesiąc

Jest to badanie palpacyjne, które możemy wykonać samodzielnie. Samobadanie piersi powinna wykonywać każda kobieta bez względu na wiek. Najlepiej badanie przeprowadzić zaraz po zakończeniu miesiączki lub raz w miesiącu u kobiet po menopauzie. Raz do roku takie badanie powinien przeprowadzić ginekolog.

•  Regularnie wykonywane badania  USG – między 20. a 30. r ż. – co 2 lata,  po 30 r. ż. co roku

•  Wykonywanie mammografii – między 50. a 69. r. ż. - co 2 lata

Jak się badać?

Prawidłowe samobadanie piersi polega na oglądaniu i dotykaniu piersi. Piersi należy oglądać, stojąc przed lustrem w następujących pozycjach:  

• z ramionami opuszczonymi wzdłuż tułowia,                                                                                                                      
• z rękoma uniesionymi nad głowę,                                                                                                                          
• z rękoma opartymi na biodrach,                                                                                                                                                       
• a także w pozycji pochylonej. 

Badanie wykonuje się płaską powierzchnią 2, 3 i 4 palca.

 

Techniki samobadania

• Ruchy okrężne - czyli zataczanie koła po obwodzie piersi, wykonując przy tym malutkie kółeczka. Zataczamy okręgi w stronę sutka i poruszamy się zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
• Ruchy promieniste - wyobrażamy sobie, że nasza pierś to tarcza zegara. Okrężnymi ruchami przesuwamy od sutka do zewnątrz.
• Ruchy góra-dół - „dzielimy” pierś na podłużne paski i przemieszczając się od góry do dołu i od dołu do góry zataczamy kółeczka.

 

Na co zwrócić uwagę podczas samobadania?

• wyczuwalny twardy guzek lub zgrubienie, również pod pachą
• zmiana wielkości, kształtu, symetrii piersi
• zmiana koloru skóry piersi, dołki, nierówności
• wciągnięcie brodawki
• wydzielina z brodawki
• powiększenie pachowych nadobojczykowych  węzłów chłonnych