Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Policach

4 października jest Światowym Dniem Wzroku - inicjatywa ta ma promować wśród społeczeństwa wiedzę na temat zaburzeń widzenia, w tym ślepoty oraz profilaktyki. Szacunkowa liczba osób z dysfunkcją wzroku to ok. 250 mln ludzi na świecie. Wśród przyczyn, które negatywnie wpływają na nasz wzrok, można wymienić:

- nadmierną ilość czasu spędzoną przed monitorem komputera, telewizora lub smartfonów;

- czytanie w pomieszczeniu ze słabym oświetleniem;

- długotrwałe czytanie z bliskiej odległości tekstu z małą czcionką;

- niewłaściwą dietę (uboga w witaminy A, C i E).

Jak możemy zadbać o nasze oczy?

- regularnie badajmy wzrok;

- jeśli mamy wadę wzroku, to korzystajmy ze specjalistycznej metody korekcji;

- podczas pracy przy komputerze: często mrugajmy, róbmy regularne przerwy, zachowajmy odpowiednią odległość od ekranu;

- wysypiajmy się, gdyż odpowiednia ilość snu regeneruje cały organizm;

- pamiętajmy o właściwej diecie (bogatej w witaminy A, C i E).

Więcej na temat profilaktyki dowiedzą się Państwo z filmu Akademii NFZ, a tej dotyczącej stworzenia przyjaznych warunków w miejscu pracy z infografiki zamieszczonej poniżej.

Źródło: Nauka w Polsce.