#latozsanepidem Bezpieczne wakacje: Dzieci a upały
Podczas upałów znacząco rośnie ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. W tym czasie należy otoczyć szczególną troską dzieci. Stosowanie poniższych zasad pozwoli zmniejszyć ryzyko niekorzystnych skutków upałów w przypadku najmłodszych:
- nigdy nie zostawiaj dziecka w samochodzie – temperatura może osiągnąć nawet 60°C
- ogranicz przebywanie w pełnym słońcu, by nie dopuścić do przegrzania organizmu
- zamknij i zasłoń okna, by zapewnić chłód w mieszkaniu
- ubierz dziecko w lekką, przewiewną odzież- wspomoże właściwą termoregulację
- pamiętaj o nakryciu głowy
- podawaj dziecku lekkie posiłki, bogate w warzywa i owoce
- dbaj o częste podawanie wody
- stosuj kremy z filtrem
- zaproponuj dziecku inną aktywność niż wysiłek fizyczny, który może doprowadzić do odwodnienia, utraty minerałów, przegrzania organizmu
Pamiętaj, że za stan zdrowia dzieci odpowiedzialni są opiekunowie.
