Tydzień higieny rąk
Mycie rąk to prosty i skuteczny sposób, by ograniczyć rozprzestrzenianie się zakażeń. Brudne ręce przenoszą czynniki chorobotwórcze – zwiększają ryzyko infekcji bakteryjnych, wirusowych i pasożytniczych, które nabywamy wkładając ręce do ust. Każde dotknięcie klamki, banknotu czy poręczy w autobusie sprawia, że na nasze ręce dostaje się od 100 do 10 tys. drobnoustrojów. Ciepła woda i mydło potrafią usunąć nawet do 100% tych drobnoustrojów. Odpowiednie mycie rąk znacznie ogranicza szerzenie się zakażeń: może o 50% zmniejszyć liczbę chorób biegunkowych i o około 30% liczbę zakażeń dróg oddechowych.
Jak prawidłowo myć ręce?
- myj ręce ok. 30 sekund,
- rozpocznij od zmoczenia rąk ciepłą wodą,
- nabierz tyle mydła, aby pokryło całą powierzchnię dłoni,
- namydl obydwie wewnętrzne powierzchnie dłoni,
- spleć palce i namydl je,
- namydl kciuk jednej dłoni drugą ręką i na przemian,
- namydl wierzch jednej dłoni wnętrzem drugiej i na przemian,
- namydl obydwa nadgarstki,
- na koniec dokładnie opłucz ręce wodą i wytrzyj ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem.
Kiedy należy myć ręce?
- po powrocie do domu z pracy, ze sklepu, po podróży środkami komunikacji miejskiej,
- przed przygotowywaniem posiłku, w trakcie przygotowywania go i przed samym jedzeniem,
- po skorzystaniu z toalety,
- po kontakcie ze zwierzętami i przedmiotami należącymi do nich (kuweta, smycz, zabawki),
- po kichaniu, kasłaniu, czyszczeniu nosa,
- po wykonaniu opatrunku na skaleczeniu, ranie, zmianach skórnych,
- po czynnościach porządkowych, wyniesieniu śmieci,
- po trzymaniu pieniędzy,
- po kontakcie z osobą chorą w domu lub szpitalu.
Ciekawostki dotyczące higieny rąk:
- na każdym centymetrze kwadratowym skóry występuje ok. 5 mln bakterii,
- drobnoustroje mogą utrzymywać się na skórze rąk od kilkunastu do kilkuset minut, np. wirus grypy -10-15 minut, rotawirus- do 4 godzin (240 minut),
- 70% ludzi nie myje rąk po skorzystaniu z toalety, a 95% nie myje ich prawidłowo,
- 95% osób myje ręce zbyt krótko- średni czas to tylko 6 sekund. Tymczasem dopiero 15 sekund pozwala zredukować liczbę drobnoustrojów o około 90%, natomiast kolejne 15 umożliwia pozbycie się ich całkowicie,
- przeciętnie na myszce komputerowej znajduje się 260 bakterii na cm3, na klawiaturze -511, a na telefonie- aż 3 895. Dlatego też warto czyścić te urządzenia dezynfekującą chusteczką,
- wilgotna powierzchnia skóry jest głównym czynnikiem, który wpływa na ilość bakterii - ręce należy więc dobrze wysuszyć po ich umyciu,
- automatyczne suszarki do rąk powodują powstawanie aerozolu, czyli drobnych kropli zawieszonych w powietrzu, które mogą transportować bakterie i wirusy.
