Światowy dzien zdrowia 2021
Hasło Świtowego Dnia Zdrowia 2021r - Budowanie sprawiedliwszego i zdrowszego świata
W Światowy Dzień Zdrowia, który obchodzony jest 7 kwietnia 2021r. pod hasłem „Budowanie sprawiedliwego i zdrowego świata” Światowa Organizacja Zdrowia zwraca uwagę na nierówny dostęp wszystkich mieszkańców Ziemi do niezbędnych usług zdrowotnych. Na całym świecie niektóre grupy przy niewielkich dochodach dziennych, mają gorsze warunki mieszkaniowe i wykształcenie, mniejsze możliwości zatrudnienia, doświadczają większej nierówności płci oraz mają ograniczony dostęp do bezpiecznego środowiska, czystej wody i powietrza, bezpiecznej żywnościowe lub nie mają w/w warunków wcale. Prowadzi to do niepotrzebnego cierpienia, możliwej do uniknięcia choroby i przedwczesnej śmierci. Od wielu lat działania WHO mają na celu niwelowanie i wyrównywane tych nierówności.
Obecna sytuacja epidemiczna związana z COVID-19 pokazała, że niektórzy ludzie mają lepszy dostęp do usług zdrowotnych niż inni, dzieje się to ze względu na warunki, w których się rodzą, rosną, żyją, pracują i starzeją się. W tym szczególnym okresie powinniśmy sami dbać o swoje zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne.
10 rad dla wszystkich jak chronić zdrowie psychiczne podczas epidemii
1. Nie pozwól, by nadmiar informacji pogorszył Twój nastrój
2. Dbaj o podtrzymywanie kontaktów społecznych w bezpieczny sposób
3. Codziennie przez co najmniej 30 min uprawiaj bezpieczną dla Ciebie i innych aktywność
fizyczną
4. Dbaj o swoje zdrowie fizyczne - odżywiaj się prawidłowo, zadbaj o odpowiednio długi sen
5. Jeśli przebywasz w domu, zaplanuj jak spędzić czas izolacji
6 . Postaraj się utrzymywać stały plan dnia
7. Dbaj o bezpieczeństwo w sytuacji kiedy musisz wyjść z domu
8. Unikaj radzenia sobie ze stresem za pomocą alkoholu i innych używek
9..Zastanów się, czy komuś z Twoich bliskich lub sąsiadów nie jest potrzebna pomoc
10. Chorzy i te osoby, które czekają na wyniki badań, czy odbywają kwarantannę wymagają
szczególnej troski i opieki.
Więcej szczegółów na https://www.gov.pl/web/koronawirus/10-rad-dla-wszystkich-jak-chronic-zdrowie-psychi