Wakacyjna profilaktyka raka skóry
Słońce jest nam potrzebne do życia i prawidłowego funkcjonowania. Dzięki promieniowaniu ultrafioletowemu emitowanemu przez słońce w naszym ciele zachodzi proces syntezy witaminy D3, zwiększa się poziom serotoniny, zmniejszają się bóle mięśniowe i stawowe, wzrasta odporność organizmu, ale jednocześnie UV odpowiada za fotostarzenie się skóry i jest jednym z najsilniejszych czynników kancerogennych wywołujących raka skóry. Należy pamiętać, że promienie UV mogą działać na skórę w sposób szkodliwy nie tylko podczas opalania, ale też w trakcie wielu codziennych sytuacji i to przez cały rok, nawet wtedy, gdy słońce jest zachmurzone, a UVA jest w stanie przenikać przez ubrania i szyby. Dlatego kosmetyki z ochroną przeciwsłoneczną powinny być stosowane przez cały rok, bez względu na pogodę. Jednak lato i okres wakacyjnych podróży, to czas kiedy należy o tym pamiętać szczególnie i dobrze dobrać krem ochronny, zapoznając się z informacjami załączonymi do kosmetyków. Wybór preparatu ochronnego należy dostosować do karnacji i warunków ekspozycji słonecznej. W kosmetykach wyróżnia się 4 stopnie ochrony:
- niska – SPF 6 i SPF 10;
- średnia – SPF 15, SPF 20 i SPF 25;
- wysoka – SPF 30 i SPF 50;
- bardzo wysoka – SPF 50+.
Należy podkreślić, że nie ma całkowitego „blokera słońca", a stosowane kosmetyki nie stanowią 100% ochrony. Dlatego pamiętając o profilaktyce chorób skóry w okresie letnim należy stosować dodatkowe zabezpieczenia:
- Pij dużo wody nawilżona i nawodniona skóra jest odporniejsza na uszkodzenia i podrażnienia.
- Noś odpowiednią odzież.
- Unikaj przebywania na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia (od 10.00 do 16.00).
- Osłaniaj głowy i nośmy okulary przeciwsłoneczne.
- Nie korzystaj z solarium.
- Regularnie sprawdzaj swoje znamiona. Niepokojące zmiany na skórze skonsultuj z lekarzem.