Światowy Dzień Rzucania Palenia
21.11.2024
Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu przypada w trzeci czwartek listopada, czyli w tym roku jest to data 21 listopada.
Dzień ten ma już ponad 30-letnią tradycję. Pomysł zrodził się w USA, gdzie w 1974 roku zachęcono ponad milion palaczy do odstawienia papierosów na jeden dzień. Oczywiście 24 godziny bez nałogu to tylko kropla w morzu i nie wystarczą na zupełne uwolnienie się od trującego papierosa a mają jedynie zachęcić do całkowitego porzucenia „szkodliwego przyzwyczajenia”. Każdego roku na całym świecie tytoń zabija ponad 5 milionów ludzi – w tym ponad 600 tysięcy osób, które palą biernie. W Polsce Światowy Dzień Rzucania Palenia obchodzony jest od 1991 roku. Ten dzień to dobra okazja, aby przypomnieć, jak wiele korzyści niesie za sobą zerwanie z nałogiem.
Czy wiesz, że rzucenie palenia może być jednym z najlepszych kroków dla Twojego zdrowia?
Światowy Dzień Rzucania Palenia obchodzony 21 listopada to doskonała okazja, aby podjąć decyzję o zerwaniu z nałogiem. Ten wyjątkowy dzień przypomina o szkodliwości palenia tytoniu oraz zachęca do wsparcia tych, którzy chcą rozpocząć życie wolne od dymu papierosowego.
Dlaczego warto rzucić palenie?
- Zdrowie: Rzucenie palenia obniża ryzyko chorób serca, raka płuc i innych poważnych schorzeń.
- Osobista wolność: Koniec z uzależnieniem i ograniczeniami związanymi z nałogiem.
- Oszczędności: Papierosy to niepotrzebny wydatek – rzucenie to korzyść dla Twojego portfela.
- Wpływ na bliskich: Rzucając palenie, chronisz zdrowie osób narażonych na bierne palenie.
Jak możesz zacząć?
- Określ datę rzucenia – Światowy Dzień Rzucania Palenia to idealny moment!
- Znajdź wsparcie – Porozmawiaj z rodziną, przyjaciółmi lub specjalistą.
- Skorzystaj z pomocy specjalistycznej – Są dostępne linie wsparcia, poradnie oraz aplikacje pomagające rzucić palenie.
- Nagradzaj się – Każdy dzień bez papierosa to powód do dumy.
Pamiętaj, że każdy dzień jest dobry na zmiany, a Twoje zdrowie jest tego warte!
Dołącz do tysięcy ludzi, którzy podjęli decyzję o zdrowym życiu – zacznij już dziś!