Energetyki

02.10.2023

Czym są napoje energetyczne?

Napoje energetyczne, a właściwie napoje energetyzujące to produkty spożywcze, które według producentów mają dostarczać dodatkowej porcji energii. Ich potoczna nazwa to energetyki.

Napoje energetyczne mają zwiększyć wytrzymałość i aktywność psychoruchową, poprawić koncentrację i zmniejszyć objawy zmęczenia. Za takie działanie odpowiada duża zawartość węglowodanów i obecność substancji aktywnych, np. kofeiny.

Czy energetyki są zdrowe?

Ze względu na wysoką zawartość składników aktywnych regularne spożywanie energetyków może być szkodliwe dla naszego zdrowia.

Głównym składnikiem napojów energetycznych jest cukier.

Nadmierne spożycie cukru przyczynia się do rozwoju otyłości, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego i innych chorób układu sercowo-naczyniowego.

Oprócz węglowodanów w napojach energetycznych znajdziemy:

kofeinę,
taurynę,
guaranę,
glukuronolakton,
L-karnitynę,
inozytol,
dodatek witamin z grupy B.

Napoje energetyczne – skutki uboczne

Nadmierne spożywanie napojów energetycznych wiąże się z negatywnym wpływem na nasze zdrowie.

Do skutków ubocznych związanych ze stosowaniem napojów energetycznych zaliczamy:

podniesienie ciśnienia krwi, przyspieszenie akcji serca,
zwiększenie pobudliwości, bóle i zawroty głowy,
bezsenność i pogorszenie jakości snu,
bóle żołądka, zgagę,
wzrost masy ciała, rozwój insulinooporności,
uszkodzenie szkliwa zębów,

rozwój chorób sercowo-naczyniowych, w tym wzrost ryzyka udaru lub zawału serca