Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Szczecinku

Jesień to wspaniały czas na aktywność fizyczną, chociaż pogoda jest już nieco chłodniejsza niż latem. Istnieje wiele sposobów, aby utrzymać dobrą formę, ciesząc się zarówno pięknem tej pory roku. Oto kilka pomysłów na aktywność fizyczną jesienią:

• Spacer wśród kolorów – Jesienne pejzaże są piękne i kolorowe. Wybierz się na długie spacery po parkach, lasach lub okolicznych terenach.
• Bieganie – Jesień to doskonały czas na ten sport. Pamiętaj jednak o odpowiednim ubraniu, aby ochronić się przed chłodem.
• Jazda na rowerze – Jesień to świetny czas na jazdę na rowerze. Ciesz się chłodnym powietrzem i pięknymi widokami, jednocześnie utrzymując kondycję fizyczną.
• Łączenie aktywności fizycznej z obowiązkami – Zbieraj liście w ogrodzie, przycinaj krzewy, sadź jesienne kwiaty. To doskonały sposób na połączenie aktywności fizycznej z pracami porządkowymi wokół domu.

Pamiętaj o odpowiednim ubraniu, aby chronić się przed chłodem, zwłaszcza gdy temperatura zaczyna spadać. Bez względu na to, na jaką aktywność zdecydujesz się jesienią, ważne jest, aby cieszyć się ruchem i korzystać z dobrodziejstw tej pięknej pory roku.

TRZYMAJ FORMĘ! to Ogólnopolski Program Edukacyjny. Cieszy się on wśród młodzieży szkół podstawowych dużym zainteresowaniem. Propaguje zdrowy styl życia, zbilansowane odżywianie połączone z aktywnością fizyczną. Nie czekaj zarejestruj swoją szkołę do 30.11.2023.

TRZYMAJ FORMĘ! to także konkurs wiedzy o zdrowym stylu życia. Termin zgłoszenia upływa 22.12.2023.