Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Szczecinku

Skompletowanie wakacyjnej apteczki to gwarancja udanych wakacji. Co do niej włożyć, by zapewnić sobie szybką pomoc na wypadek nagłych problemów zdrowotnych?

Zawartość apteczki będzie różna w zależności od rodzaju wyjazdu, jego trwania, miejsca podróży czy kondycji zdrowotnej osób, które będą z niej korzystać. Inaczej będzie wyglądała apteczka plażowicza, a inaczej osoby wyjeżdżającej do tropików. A jeszcze inaczej rodzica wyjeżdżającego na wakacje z małym dzieckiem. Ale zawsze muszą się w niej znaleźć podstawowe środki lecznicze. Powinna też być łatwa do zabrania i spakowania, np. do plecaka, oraz wodoodporna.

Co powinno się znaleźć w wakacyjnej apteczce? Wszystko zależy od miejsca i charakteru pobytu oraz chorób towarzyszących.

Leki podstawowe

• Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe - zawierające paracetamol czy ibuprofen
• Leki przeciwbiegunkowe – zawierające loperamid
• Leki przeciwwymiotne - zawierające dimenhydrynat czy metoklopramid
• Leki na przeziębienie i grypę -  łagodzące objawy, takie jak kaszel, katar, ból gardła

Leki na receptę

• Upewnij się, że masz wystarczającą ilość wszystkich leków przepisanych przez lekarza, które przyjmujesz regularnie

Środki antyseptyczne i materiały opatrunkowe

• Środki dezynfekujące, alkoholowe chusteczki do dezynfekcji rąk, antybakteryjny żel
• Plastry, sterylne gazy i bandaże - zestaw plastrów w różnych rozmiarach, bandaże elastyczne
• Taśma do mocowania opatrunków
• Nożyczki medyczne - do cięcia bandaży i plastrów
• Pęseta - do usuwania drzazg i kleszcze
• Maść antybiotykowa - na drobne skaleczenia i zadrapania
• Maść łagodząca na oparzenia (również te słoneczne) - z aloesem lub pantenolem

Środki na ukąszenia i użądlenia

• Kremy lub żele łagodzące świąd - z hydrokortyzonem, żel z aloesem
• Środki odstraszające owady - spray lub krem z DEET lub naturalne środki odstraszające

Leki na alergie

• Antyhistaminowe leki na alergie, zawierające np. loratadynę

Środki na problemy żołądkowe

• Leki zobojętniające kwas żołądkowy - na zgagę i niestrawność, zawierające np. omeprazol

Dodatkowe przedmioty

• Termometr do pomiaru temperatury
• Rękawiczki jednorazowe do higienicznego opatrywania ran
• Maseczki ochronne na wypadek choroby lub wizyty w zatłoczonych miejscach
• Chusteczki nawilżane do szybkiego oczyszczenia rąk i ciała

Pamiętaj!

• Spersonalizuj apteczkę kompletując leki i środki, które są specyficzne dla Twoich potrzeb zdrowotnych.
• Sprawdź daty ważności - upewnij się, że wszystkie leki i materiały medyczne są wciąż ważne.
• Zachowaj oryginalne opakowania i ulotki - to pomoże w identyfikacji leków i zrozumieniu ich działania oraz dawkowania.
• Przechowuj apteczkę w chłodnym i suchym miejscu - unikaj narażania leków na ekstremalne temperatury i wilgoć.
• Regularnie aktualizuj apteczkę - po każdej podróży sprawdź, co zostało zużyte i uzupełnij zapasy przed kolejną podróżą.

 

Jeśli wyjeżdżasz na wakacje w krajach tropikalnych lub o niskim poziomie sanitarno-higienicznym, udaj się wcześniej po poradę do lekarza specjalisty. Zrób to nie później niż 2 miesiące przed wyjazdem. Lekarz doradzi Ci odpowiednie leki. Poinformuje Cię też o obowiązkowych lub zalecanych szczepieniach ochronnych