Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Tucholi

Drugi tydzień stycznia we wszystkich Powiatowych Stacjach Sanitarno- Epidemiologicznych w województwie kujawsko-pomorskim upływa pod znakiem bezpieczeństwa i higieny podczas aktywności fizycznej. Akcja informacyjna „Ćwicz fizycznie nie telefonicznie” zaadresowana jest do wszystkich użytkowników siłowni oraz klubów sportowych. Nasi specjaliści rozmawiali, jak bezpiecznie spędzać czas podczas ćwiczeń i nie tylko.

Akcji informacyjnej „Ćwicz fizycznie nie telefonicznie” towarzyszy wystawa plakatów i porad, które promują bezpieczne i higieniczne korzystanie z siłowni. Do akcji aktywnie włączyli się również pracownicy Państwowej Inspekcji Sanitarnej w regionie, pokazując na własnym przykładzie jaką formę aktywności fizycznej można wybrać w wolnym czasie i nie tylko. Poprzez doradztwo, konsultacje i rozmowy nasi specjaliści informowali w jaki sposób zachować higienę podczas ćwiczeń fizycznych.

- Niepokojące jest to, że osoby ćwiczące w obiektach zamkniętych, większą uwagę skupiają na urządzeniach mobilnych niż na samych ćwiczeniach. Podczas wizyty w siłowni powinniśmy całkowicie skoncentrować się na prawidłowo wykonanych ćwiczeniach, zadbać o odpowiednie nawodnienie i higienę osobistą. Smartfon rozprasza naszą uwagę i trudniej nam wykonać dane powtórzenie czy ćwiczenie prawidłowo. Stąd zrodził się pomysł nadania akcji tytułu: „Ćwicz fizycznie nie telefonicznie”. Podczas ćwiczeń próbujmy całkowicie koncentrować się na naszej aktywności. Dzięki temu wysiłek będzie efektywny. Pamiętajmy, aby podejmować aktywność fizyczną także zimą - apeluje Państwowy Wojewódzki Inspektor Sanitarny w Bydgoszczy Wojciech Koper.

- Mam nadzieję, że wytrwamy w postanowieniach noworocznych i staną się one regularnym spędzaniem czasu wolnego w formie aktywności fizycznej. Wszystkim życzę ogromnej ilości endorfin podczas ćwiczeń. To właśnie endorfiny sprawiają, że po wysiłku jesteśmy w dobrym nastroju i mamy uczucie zadowolenia - Wojciech Koper.

Z programem „Ćwicz fizycznie nie telefonicznie” korespondują inne projekty Państwowej Inspekcji Sanitarnej, jak np. „Zdrowo i kolorowo” oraz program „Trzymaj formę”, które wiążą się ze zdrowym stylem życia.