Światowy Dzień Rzucania Palenia 16 listopada 2023

16.11.2023

Jak co roku w trzeci czwartek listopada obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia.

Palenie papierosów tradycyjnych oraz e-papierosów powoduje wiele negatywnych skutków dla zdrowia człowieka, między innymi:

Choroby układu oddechowego – rozedma płuc, astma oskrzelowa, gruźlica, Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc (POChP)
Choroby układu krążenia – choroba niedokrwienna serca, zawał mięśnia sercowego, nadciśnienie tętnicze, tętniak aorty
Nowotwory – płuc, języka, wargi, nerki, pęcherza moczowego

Dym tytoniowy wdychany przez osoby niepalące tzw. „bierne palenie” jest bardziej szkodliwy dla zdrowia niż dym wdychany przez osoby palące prosto z papierosa. Jest to związane ze zwiększoną zawartością dwutlenku węgla, który zwiększa wchłanianie nikotyny do organizmu przez osoby niepalące. Palenie papierosów w otoczeniu dzieci prowadzi do wymuszonego wdychania przez nie dymu tytoniowego powodując: infekcje dróg oddechowych, astmę, zapalenie ucha środkowego, nowotwory, a nawet śmierć łóżeczkową u niemowląt.

Rzucając palenie, korzyści dla organizmu widoczne są niemal natychmiast. Organizm zaczyna się regenerować już od pierwszej chwili od zaprzestania palenia:

po 24 godzinach – zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca
po 20 minutach – spada tętno
w ciągu 12 godzin – wraca do normy poziom tlenku węgla we krwi
w ciągu 2 – 12 tygodni – poprawia się krążenie i czynność płuc
do 3 miesięcy – poprawia się kondycja fizyczna
w ciągu 1 – 9 miesięcy – ustępują kaszel i duszność
po roku – o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca
po 5 latach – zmniejsza się ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz zachorowania na raka jamy ustnej, przełyku i krtani oraz płuc
w ciągu 10 lat – śmiertelność z powodu raka płuc jest o około połowę mniejsza niż wśród palaczy
w ciągu 5 – 15 lat – ryzyko udaru zmniejsza się do poziomu porównywalnego do osób niepalących
po 15 latach – ryzyko zachorowania na raka płuca jest podobne jak u osoby nigdy niepalącej
w ciągu 15 lat – ryzyko wystąpienia chorób serca jest takie jak u niepalących

https://jakrzucicpalenie.pl/ - wejdź na stronę Ogólnopolskiej Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym działającej przy Centrum Onkologii w Warszawie