Akcja "Rzuć palenie razem z nami"
14.11.2024
Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Ząbkowicach Śl. informuje, że w dniu 21 listopada 2024 r. przypada Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu, w ramach którego prowadzona jest akcja „Rzuć Palenie Razem z Nami”.
Akcja adresowana jest zarówno do osób palących jak i niepalących. Liczba osób palących w Polsce maleje w porównaniu do lat wcześniejszych, jednakże i tak jesteśmy w czołówce krajów europejskich jeśli chodzi o największą liczbę osób palących.
Dym tytoniowy zawiera ponad 4000 związków chemicznych, w tym ponad 40 to substancje rakotwórcze (między innymi: chlorek winylu, cyjanowodór, tlenek węgla, amoniak, aceton, arsen, polon).
Śmiertelne skutki nałogu są ogólnie znane osobom palącym, jednakże głównym problemem rzucenia palenia jest fakt, że papierosy zabijają powoli – palacz może nie odczuwać skutków palenia przez wiele lat – lecz gdy się pojawią, często bywa już za późno.
Osoby palące są szczególnie narażone na:
- choroby układu oddechowego,
- choroby układu krążenia
- raka nerki, pęcherza moczowego, przełyku,
- wrzody żołądka i dwunastnicy,
- choroby oczu,
- mpotencję.
Co zyskuje osoba, która rzuca palenie?
- w ciągu 2 dni zmysły smaku i węchu zaczną działać jak u osoby nigdy niepalącej,
- w ciągu 5 dni średnia ilość tlenu we krwi wzrośnie, a ilość tlenku węgla zmniejszyły się co wymiernie przyczyni się do poprawy wydolności organizmu i kondycji fizycznej,
- po 2 tygodniach układ krążenia zacznie ulegać wzmocnieniu by po 3 miesiącach wrócić do optymalnej formy. Spowoduje to obniżenie tętna i powrót ciśnienia krwi do normy, a także powinno poprawić komfort snu,
- po 1 miesiącu wydolność układu oddechowego poprawi się o ok 30%. Całkowity powrót do normy potrwa około 9 miesięcy. Po jego zakończeniu odzyskasz bardziej regularny i naturalny oddech, ustąpią duszności, kaszel, wzrośnie wydolność płuc, a także znacząco podwyższa się poziom tolerancji organizmu dla wysiłku,
- po 6 miesiącach poprawie ulega układ odpornościowy dzięki czemu organizm szybciej zwalcza infekcje, pełnej regeneracji ulegają rzęski w drogach oddechowych, cera ulega poprawie,
- po 12 miesiącach ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejszy się o połowę,
- po 5 latach ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, krtani, przełyku czy płuc zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone komórki, poprawi się funkcja samoregulacji płuc.
Rzucając palenie zyskujesz pieniądze, czas, zdrowie, lepszy wygląd oraz poprawiasz swój status społeczny.
Osoby chcące rzucić palenie i potrzebujące wsparcia mogą skorzystać z Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym - tel. 801-108-108
Pamiętaj!!!
Bez względu na wiek rzucenie palenia zawsze się opłaca!
