Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Zgierzu

Po pierwsze plecak powinien posiadać ergonomiczną, odpowiednio usztywnioną ściankę przylegającą do pleców. Po drugie powinien mieć równe, szerokie szelki, których długość umożliwi swobodne wkładanie i zdejmowanie, jednocześnie zapewniając jak najlepsze przyleganie plecaka do pleców. I wreszcie po trzecie powinien być wykonany z lekkich materiałów (unikajmy zakupu plecaka ze stelażem i kółkami). Pomimo, że taki zakup może wydawać się dobrym pomysłem to dziecku może sprawić trudność noszenie go po schodach czy podczas złej pogody. Dodatkowo ciągnięcie plecaka jedną ręką zwiększy ryzyko powstawania wad postawy. W przypadku metalowego stelaża nasze dziecko będzie musiało dźwigać dodatkowy ciężar. Pamiętajmy, że pusty tornister nie powinien ważyć więcej niż 1kg!

Czy wiedzieliście, że zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego waga plecaka nie powinna przekraczać 10-15 % masy ciała ucznia. Niestety dzieci szczególnie w klasach młodszych potrafią prócz potrzebnych materiałów edukacyjnych zapakować do plecaka swoje największe skarby i tym samym znacznie zwiększyć jego ciężar co negatywnie wpływa na prawidłowe kształtowanie ich postawy ciała. Pamiętajmy też o wadze przy zakupach innych szkolnych przedmiotów np. zeszytów, śniadaniówek czy metalowych bidonów. Wszystkie te przedmioty zwiększą wagę plecaka naszego dziecka.

• Na bieżąco kontroluj ciężar tornistra Twojego dziecka
• Codziennie wieczorem sprawdzaj zawartość plecaka. Wyciągnij niezjedzone kanapki i słodycze, butelki z napojami, kartoniki mleka
• Dopilnuj, by dziecko miało w tornistrze tylko te podręczniki i zeszyty, które będą mu potrzebne danego dnia
• Pomóż dziecku prawidłowo zapakować plecak
• Zwróć uwagę dziecku aby plecak nosiło na obu ramionach

• Zbyt ciężki plecak może powodować niekorzystne, bolesne napięcia w mięśniach i stawach, oraz bóle bioder i kolan.
• Noszenie nieodpowiedniego plecaka wymusza nieprawidłową postawę – pochylanie sylwetki do przodu, a także bóle w okolicach karku.
• Nadmierne obciążenie źle wpływa również na ramiona, które są nieprzystosowane do noszenia ciężarów

Jest to święto ustanowione przez Minister Edukacji Narodowej Annę Zalewską w 2018 roku. Święto to ma na celu zwrócenie szczególnej uwagi na problem ciężkich tornistrów uczniów polskich szkół i obchodzone jest co roku 1 października.

Już dziś zapraszamy placówki oświatowe do włączenia się do akcji i zorganizowanie 1 października w swoich placówkach inicjatywy pod hasłem Ogólnopolski Dzień Tornistra.

Zapraszamy także do dzielenia się z Państwową Inspekcją Sanitarną informacjami o  podejmowanych działaniach. Czekamy na linki do ciekawych materiałów podsumowujących Ogólnopolski Dzień Tornistra (opisów, fotorelacji, filmików), które wcześniej opublikujecie Państwo na stronach internetowych Waszych szkół.

Najciekawsze z nich zamieścimy również w naszym serwisie internetowym i mediach społecznościowych.

 

Linki do relacji prosimy przesyłać na adres:

zgierz@pis.lodz.pl

W temacie prosimy wpisać:

„Ogólnopolski Dzień Tornistra 2021”

Prosimy również o dodanie do maila informacji, że dyrektor szkoły dopełnił obowiązku informacyjnego RODO

 

Zapraszamy do pobierania i udostępniania grafiki na stronach internetowych i w mediach społecznościowych