W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z naszej witryny oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. W każdym momencie można dokonać zmiany ustawień Państwa przeglądarki. Zobacz politykę cookies.
Strona informacyjna - Pomoc dla powodzian
Przejdź do strony

Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Zgierzu

Powrót

Światowy Dzień Rzucania Palenia 2021

18.11.2021

Napis : światowy dzień rzucania palenia na zdjęciu przedstawiającym męską dłoń łamiącą papierosa

Światowy Dzień Rzucania Palenia przypada zawsze w trzeci czwartek listopada. Święto to narodziło się w Stanach Zjednoczonych z inicjatywy dziennikarza Lynna Smitha, który w 1974 roku zaapelował do czytelników swojej gazety, aby przez jeden dzień nie palili papierosów.

W efekcie aż 150 tysięcy ludzi spróbowało przez jedną dobę wytrzymać bez palenia. W Polsce święto to obchodzone jest od 1992 roku.

Celem Światowego Dnia Rzucania Palenia jest realizacja planu Europy wolnej od dymu tytoniowego poprzez organizowanie kampanii zdrowotnych promujących zdrowie oraz styl życia wolny od dymu tytoniowego.

Opublikowany 16 listopada czwarty raport WHO o globalnych trendach w branży tytoniowej pokazuje, że na całym świecie jest 1,30 miliarda użytkowników tytoniu w porównaniu do 1,32 miliarda w 2015r. Oczekuje się, że do 2025 roku liczba ta spadnie do 1,27 miliarda.

Wśród palaczy świadomych zagrożeń związanych z tytoniem większość chce rzucić palenie.

Jeśli chcesz rzucić palenie warto skorzystać z profesjonalnej pomocy!

Uzyskasz ją u lekarza rodzinnego, w specjalistycznej poradni lub dzwoniąc do Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym czynnej od poniedziałku do piątku w godz.: 09:00-21:00 oraz w soboty w godz.: 09:00-15:00; tel.: 801 108 108 (Koszt całego połączenia z telefonu stacjonarnego – 1 impuls) lub dla telefonów komórkowych 22 211 80 15.

Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym to ogólnopolska, specjalistyczna placówka świadcząca poradnictwo przez telefon dla osób, których dotyczy problem uzależnienia od tytoniu. Działa przy Zakładzie Epidemiologii i Prewencji Nowotworów Centrum Onkologii-Instytucie w Warszawie.

Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym pełnieni funkcję telefonu zaufania i wsparcia dla osób o różnych stopniach motywacji do rzucenia palenia. Pacjenci Poradni mogą też uzyskać informacje o metodach pomagających w walce z uzależnieniem od tytoniu lub w utrzymaniu abstynencji papierosowej. W oparciu o  Europejski Kodeks Walki z Rakiem udzielane są też informacje na temat czynników rozwoju nowotworów oraz stylu życia chroniącego przed zachorowaniem. Prowadzona jest również strona internetowa: www.jakrzucicpalenie.pl  oferująca informacje i poradnictwo.

Zapamiętaj!

Poradnictwo i leki mogą ponad dwukrotnie zwiększać szanse palacza na pomyślne rzucenie palenia!

 

Zastanawiasz się czy warto rzucić?

Odpowiedź znajdziesz w materiałach poniżej 100 powodów dla których warto rzucić palenie.

 

 

Źródła:

https://www.pib-nio.pl/profilaktyka-i-badania-przesiewowe/poradnia-pomocy-palacym/

www.jakrzucicpalenie.pl

https://www.who.int/activities/quitting-tobacco

 

Materiały

JAK PORADZIĆ SOBIE Z OBAWAMI PRZED PRÓBĄ RZUCENIA PALENI - GRAFIKA
Infografika​_-JAK​_PORADZIĆ​_SOBIE​_Z​_OBAWAMI​_PRZED​_PRÓBĄ​_RZUCENIA​_PALENI.pdf 0.51MB 100 powodów dla których warto rzucić palenie
100​_powodów​_-​_dla​_któych​_warto​_rzucić​_palenie​_.mp4 165.27MB

Zdjęcia (7)

Pokaż zdjęcie 1 z galerii. Napis: Jak poradzić sobie z obawami przed próbą rzucenia palenia? „Co powiedzą inni, jak mi się nie uda?” • Zastanawiam się, czy rzeczywiście zdanie innych jest najważniejsze, mam prawo próbować do skutku! Pokaż zdjęcie 2 z galerii. Jak poradzić sobie z obawami przed próbą rzucenia palenia? „Po co mam rzucać jak i tak mi się nie uda.” • Każda próba jest cenna, bo dowiaduję się więcej o sobie i przy kolejnej próbie będę mógł to wykorzystać! • Spróbować zawsze warto…. • Przynajmniej zobaczę, jak to jest Pokaż zdjęcie 3 z galerii. Jak poradzić sobie z obawami przed próbą rzucenia palenia? Ktoś bliski powiedział mi : „Nie wierzę, że rzucisz.” • Przy rzucaniu palenia bardzo pomocne jest wsparcie życzliwych mi osób. • Nie będę słuchał tych, którzy we mnie nie wierzą! • Zobaczymy, co powie kiedy mi się uda….? Pokaż zdjęcie 4 z galerii. Jak poradzić sobie z obawami przed próbą rzucenia palenia? „Palę już tak długo czy rzeczywiście poradzę sobie bez papierosa?” • Dopóki nie spróbuję, nie przekonam się. • Poradziłem sobie w wielu trudnych sytuacjach – w tej również mogę! Pokaż zdjęcie 5 z galerii. Jak poradzić sobie z obawami przed próbą rzucenia palenia? „Czy potrafię żyć bez papierosa?” • Problemem mogą być tylko konkretne sytuacje, ale z tym powinienem dać sobie radę! Pokaż zdjęcie 6 z galerii. Jak poradzić sobie z obawami przed próbą rzucenia palenia? „Co zrobię w stresie bez papierosa?” • Przecież papierosy nie rozwiążą mojego problemu! • Nauczyłem/łam się zapalać w stresie, to się teraz oduczę! • Znajdę inne sposoby reagowania! Pokaż zdjęcie 7 z galerii. Jak poradzić sobie z obawami przed próbą rzucenia palenia? „Boję się, że przytyję” • Wiadomo, że można uniknąć tycia po rzuceniu palenia. Sprawdzę jak rzucić i nie przytyć! 
{"register":{"columns":[]}}